¿Qué tipo de sopa se debe beber durante la lactancia?

¿Qué tipo de sopa debes tomar si estás resfriado durante la lactancia?

Las madres que amamantan deben tener una dieta integral que pueda incluir pollo, pato, pescado, carne, frutas y verduras. Se pueden comer, pero no se pueden comer si no están completamente cocidos. No coma alimentos medio crudos que sean transparentes y no coma alimentos ni bebidas que contengan conservantes.

Intenta comer menos o nada de alimentos calientes, como ajo, puerro, hinojo, etc. Estos alimentos son fáciles de provocar calor interno en la madre, provocando calor interno en la madre y afectando así al bebé. Manténgase alejado del tabaco y el alcohol, y es mejor no beber café, refrescos de cola y otras bebidas.

Además, la dieta de la madre lactante no debe ser demasiado grasosa. Demasiada grasa en la leche materna no favorece la digestión y absorción del bebé. Las madres que amamantan también deberían comer más frutas. En invierno, las frutas están demasiado frías cuando se traen del exterior (o del refrigerador). Puede guardarlas en una habitación cálida durante un tiempo antes de comerlas para evitar irritar el tracto gastrointestinal. Las bebidas frías se deben consumir con moderación.

Sopa de pera, dátil y huevo: Lavar 1 pera y cortarla en trozos, añadir las cantidades adecuadas de dátiles rojos, jengibre y azúcar de roca, luego añadir agua y hervir, para finalmente beberla una vez por la mañana y una vez por la noche y descanse después de tomarlo.

Sopa de repollo y rábano: 250 gramos de corazón de repollo y 60 gramos de rábano blanco. Después de freír, añadir unos 15 gramos de azúcar moreno.

Como el alimento más equilibrado desde el punto de vista nutricional, la sopa puede complementar eficazmente los nutrientes que las madres necesitan y también sabe muy bien. La sopa de pescado y la sopa de pollo son sopas de complemento nutricional más tradicionales para las madres que amamantan. muy buena elección.

Además, la sopa de huesos puede promover eficazmente la recuperación de la fuerza física de las madres, mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo y así restaurar rápidamente la salud.

El periodo de lactancia es un periodo muy crítico para las madres. Durante esta etapa se debe prestar buena atención a la alimentación y complementar la nutrición. La salud de las madres también es muy importante para el crecimiento saludable de los bebés.

¿Qué tipo de papilla debes tomar si estás resfriada durante la lactancia?

Gachas, sopa de arroz, leche, etc., estos alimentos líquidos son más adecuados para pacientes resfriados. durante la lactancia. Un resfriado durante la lactancia puede afectar el apetito, pero por supuesto es imposible no comer. Si comes, es posible que no puedas comer. La dieta para un resfriado durante la lactancia debe ser más ligera, por lo que puedes elegir algo semilíquido o. Los alimentos líquidos, que no sólo favorecen la digestión, sino que también permiten que las madres lactantes que padecen resfriados tengan una nutrición adecuada.

1. Gachas de arroz glutinoso y cebolleta

Después de lavar 100 gramos de arroz glutinoso, añadir una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla. Cuando esté a punto de cocinarse, añadir. unas cuantas cebollas verdes y cocine hasta que estén cocidas. Comer con el estómago vacío.

2. Gachas de mijo

Remojar medio bol de mijo en agua durante 15 minutos, enjuagar bien y añadir agua fría. Llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante quince minutos y luego apagar el fuego.

3. Gachas de frijol mungo

Remojar los frijoles mungo en agua durante cuatro horas y el arroz en agua durante media hora. Ponga agua en la olla y deje hervir a fuego alto. Agregue los frijoles mungo y el arroz y deje hervir a fuego alto. Después de hervir a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que los frijoles mungo florezcan y la papilla se espese.

4. Gachas finas de crisantemo

Método: 9 gramos cada uno de menta y crisantemo, 6 gramos cada uno de hojas de morera y 6 gramos de hojas ligeras de bambú. Decoctar en agua, hervir por 5 minutos, retirar el residuo para obtener el brebaje, agregar 100 gramos de arroz japónica y cocinar la papilla.

Eficacia: la menta es un medicamento importante para dispersar el viento y el calor. Agregue arroz japónica, crisantemo, hojas de morera y hojas ligeras de bambú para hacer papilla. Es más adecuado para personas recién infectadas con el viento y el calor. .