Los pros y los contras de comer fruta del dragón. ¿Cómo comer fruta del dragón de forma saludable?
La fruta del dragón tiene un bajo contenido de azúcar y es rica en vitamina E y antocianinas, lo que hace que los beneficios de comer fruta del dragón sean antioxidantes y antienvejecimiento. La fruta del dragón es rica en vitamina C, que tiene cierto efecto para blanquear la piel de las mujeres. La fibra dietética soluble en agua de la pitahaya tiene un efecto laxante. El consumo prolongado tiene efectos importantes para fortalecer el cuerpo, reducir el azúcar en sangre y prevenir la aparición de cáncer colorrectal.
Los beneficios de comer fruta del dragón - anti-envejecimiento
Los beneficios de comer fruta del dragón para personas de mediana edad y mayores también se reflejan en el efecto anti-envejecimiento, previniendo la degeneración del cerebro. células e inhibir la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Para lograr este efecto, comer fruta del dragón sola no es lo ideal. La fruta del dragón se puede cocinar con camarones frescos.
Preparación: Pelar las gambas frescas, secarlas con un paño seco, marinarlas con sal un rato y luego escurrirlas. Poner los camarones en la clara de huevo, rebozar y cubrir con maicena. Luego use aceite de ensalada para atrapar los camarones y déjelos reposar durante diez minutos. Después de que la sartén de aceite esté ligeramente caliente, coloque los camarones en la sartén y sáquelos tan pronto como cambien de color. Luego ponga la fruta del dragón, el apio y los camarones en la olla y sofríalos brevemente. Espolvorea con cebolla verde picada y sirve.
1. Hay muchos beneficios de comer fruta del dragón, pero debes tener cuidado si la comes de forma inadecuada. Como la pitahaya es una fruta tropical, es mejor comerla inmediatamente después de comprarla. Si es necesario almacenarlo, debe hacerlo en un lugar fresco y ventilado, no en el refrigerador para evitar congelación y deterioro.
2. Debido a que la fruta del dragón es rica en nutrientes, no coma demasiada de una vez. Es mejor comer una al día.