¿Cuál crees que te da más hambre, la pasta o el arroz?

La mayor diferencia entre comer arroz y pasta es el contenido de azúcar. El contenido de azúcar del arroz es aproximadamente del 25% y el contenido de azúcar de la pasta es aproximadamente del 50%. En otras palabras, si comes el mismo peso de arroz y pasta, la pasta contendrá el doble de azúcar. En términos generales, es fácil ganar peso si se come pasta porque es rica en calorías. Muchos de nuestros platos étnicos también están relacionados con la pasta, que es muy fragante y deliciosa. Si no tienes cuidado, puedes comer demasiado y terminar ganando peso. De hecho, el arroz o la pasta no tienen nada de malo. Calcule sus necesidades calóricas diarias, cuántos gramos de carbohidratos, proteínas y grasas debe comer y luego elija los alimentos. Si quieres adelgazar, lo mejor es elegir arroz, porque el arroz tiene menor contenido de azúcar, el mismo peso, una mayor sensación de saciedad y la motilidad gastrointestinal consume más calorías, lo que favorece la pérdida de peso. Una vez que el arroz se enfría, el almidón se deformará y será más difícil de absorber, lo que puede desempeñar el papel de fibra dietética. Sin embargo, si su estómago no está bien, tenga cuidado de comer dos porciones de arroz.

La motilidad gástrica y la capacidad digestiva de cada persona son diferentes. También existen diferencias en la energía calórica y el contenido de almidón entre el trigo y el arroz. El individuo experimenta una sensación de estancamiento y desaparición delante del estómago. No sintieron hambre después de comer la pasta. Pero la medicina china cree que los fideos ayudan a la digestión, lo que demuestra que el arroz puede resistir el hambre mejor que los fideos. Los hábitos de vida del norte y del sur son diferentes. El arroz es un alimento básico en el sur y suroeste de China y tiene buenos efectos contra el hambre. Los fideos son el alimento principal en el norte y noroeste de mi país y tienen un buen efecto contra el hambre. Se trata de hábitos de vida a largo plazo que forman diferentes sistemas digestivos. No existe ningún indicador “contra el hambre”. Este no es un desastre natural de tres años. La comida está racionada. Si tienes hambre, come un plato extra. Si todavía tienes hambre, come tres tazones más. Lo considero una misa contra el hambre. El componente principal del almidón TEM es el almidón. El almidón TEM contiene un alto contenido de azúcar y el azúcar se convierte en calor. La medida en que se combate el hambre depende de la cantidad de calorías. Relativamente hablando, los macarrones tienen mayor contenido de azúcar que el arroz, por lo que los macarrones son más resistentes al hambre que el arroz.

Por no hablar del hambre, comer es igual que hacer cosas. A los norteños les gusta comer más pan cocido y menos arroz. A los sureños les gusta comer más arroz, ya que el arroz es el más resistente al hambre. En mi ciudad natal, si no como arroz, soy quien tiene más hambre. La mayoría de mis amigos en el norte comen fideos como alimento básico, por lo que naturalmente piensan que los fideos son resistentes al hambre, mientras que muchos amigos en el sur comen arroz. Esto sólo puede explicar la diferencia en los alimentos básicos, pero no cuál es el hambre. resistente. Creo que todos son contra el hambre. Creo que el arroz es más resistente al hambre. Como cantonés, todavía como arroz para la cena. De vez en cuando como espaguetis en el desayuno y la cena. Sentirás hambre después de tres o cuatro horas de comer fideos, pero sentirás hambre durante cinco o seis horas después de comer arroz.