¡Los pros y los contras de tomar café (instantáneo)!

La cafeína es la principal sustancia estimulante del café. Además, también contiene grasas y minerales como magnesio, potasio y cobre, además de vitaminas del grupo B, aromáticos y toxinas. En otras palabras, el café no tiene valor nutricional, pero tiene muchos beneficios y desventajas para el organismo debido a los efectos de la cafeína.

1. Los efectos beneficiosos de beber café para la salud:

Sobre el sistema nervioso: la cafeína puede excitar el cerebro, eliminar la pereza, hacer que las personas se sientan relajadas y felices y se concentren rápidamente. pensar y recordar acontecimientos pasados. Los estudios han demostrado que la cafeína acelera los cálculos y el juego en la computadora, y hace que los conductores sean más ágiles. Pero no hay evidencia científica de que la cafeína mejore la calidad del trabajo.

Cardiovascular: Beber café puede acelerar los latidos del corazón, aumentar la presión arterial, favorecer la circulación sanguínea y potenciar la contracción del miocardio.

Para el sistema urinario: La cafeína puede dilatar los vasos sanguíneos renales y aumentar el flujo sanguíneo glomerular, aumentando así la permeabilidad al agua y la función desintoxicante de los riñones. Se puede decir que el café tiene efecto diurético.

Para el sistema respiratorio: La cafeína puede relajar los músculos lisos alrededor de la tráquea, dilatando así la tráquea y aumentando la capacidad respiratoria. Sin embargo, la cafeína no se puede utilizar clínicamente como fármaco para tratar el asma.

2. El impacto del consumo de café en los defectos físicos:

Beber demasiado café afecta el apetito, puede provocar vómitos y espasmos, gastritis, saburra espesa en la lengua y hace que el cuerpo se sienta cansado. y débil.

Beber grandes cantidades de café puede aumentar la producción de orina, dañar la vejiga y también puede provocar infecciones del tracto urinario.

El exceso de cafeína en el cuerpo tiene efectos negativos en el sistema nervioso, provocando insomnio, manos temblorosas y dificultad para hablar.

Las últimas investigaciones muestran que cuando las mujeres que amamantan toman café, la cafeína ingresa al cuerpo del niño junto con la leche, haciéndolo irritable e incapaz de dormir.

El café es un factor de riesgo para personas con enfermedades cardíacas y presión arterial alta. Los estudios estadounidenses muestran que beber café puede empeorar las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta. La ingesta de cafeína debe controlarse dentro de los 200 mg por día, lo que significa no más de 3 tazas de café por día. Nunca les des café a tus hijos. Te aconsejo que no permitas que los adolescentes menores de 15 años tomen café. Después de los 40 años, intenta no beber o beber menos café. Los últimos experimentos con animales muestran que la cafeína puede ser cancerígena. Las mujeres que amamantan no deben tomar café.