¿Cuáles son los alimentos para restaurar la leche materna?
Té de cebada, maltosa, malta, pasta de malta, arroz glutinoso, anís (hinojo).
Verduras y frutas con leche devuelta
Puerros, calabaza amarga, cebolla, coliflor, espinacas, brotes de soja, espárragos, judías, hojas crudas de níspero, puerros, rábano blanco, berenjena, raíz de loto. , azucena, maíz, col china, verdolaga, frijoles, cabeza de malan, calabaza, toon chino, melón de invierno, batata, hongo shiitake, ciruela, espino, dátil rojo, plátano, caqui, guayaba, pomelo, naranja, pera; , semilla de loto, naranja, arena Fruta, granada.
Carne de leche
Hígado de animal (hígado de cerdo), cangrejo, ternera, jamón, corazón de cerdo, carne de pato, calamares, pescado negro, pepino de mar, caracol.
Medicina china: ginseng, Codonopsis pilosula, menta, pimienta, gardenia, hoja de ginkgo, ginseng americano, diente de león.
Condimentos: glutamato monosódico, pimienta, hinojo, anís, tempeh, vinagre, pimienta, glutamato monosódico, menta, sal, vinagre, salsa de soja, demasiado jengibre, tempeh (es decir, negro) y sabor rojo.
Otros: té, caqui, café, té de crisantemo, chocolate. Además, los alimentos fríos, ácidos y salados exprimirán la leche.
Ten mucho cuidado con tu alimentación durante la lactancia. Es posible que los alimentos que ingieras puedan provocar directamente una serie de reacciones en el estómago de tu hijo. Es mejor comer menos o nada de verduras y frutas picantes y frías. Coma algo de comida caliente, beba más sopa y beba más agua para tener más leche. Se recomienda comer menos alimentos crudos y fríos, ya que esto puede provocar fácilmente la lactancia. También hay algunos alimentos que son fáciles de provocar la lactancia: pimientos, té, espino, puerros, hinojo, naranjas, ginseng, gallinas viejas, hígado de animal (hígado de cerdo), palomas, ternera, setas, cangrejos, rábanos blancos, batatas, maíz, etc
Materiales de referencia:
People's Daily Online: ¿Qué alimentos son útiles para la lactancia materna?