Comer nueces te hará engordar.

1. Las nueces contienen mucha grasa. Si comes demasiado, ganarás peso. Una libra es demasiado, pero las nueces contienen ingredientes que estimulan el cerebro. Comer un poco con moderación tiene beneficios.

2. La vitamina E contenida en las nueces puede proteger las células del daño oxidativo causado por los radicales libres y es una sustancia antienvejecimiento reconocida por la comunidad médica. Por eso, las nueces reciben el nombre de "Viva el Hijo". y "Fruta de la Longevidad".

3. Las nueces contienen una variedad de ácidos grasos insaturados y monoinsaturados, que pueden reducir los niveles de colesterol. Por tanto, comer nueces con hueso es bueno para el corazón humano.

4. Los granos de nuez contienen más proteínas y ácidos grasos insaturados necesarios para la nutrición humana. Son sustancias importantes para el metabolismo de las células del tejido cerebral. Pueden nutrir las células cerebrales y mejorar la función cerebral.