¿Es mejor comer fruta antes o después de una comida?
Es bueno comer fruta antes de las comidas.
Comer fruta antes de las comidas puede ayudarte a digerir rápidamente, absorber bien y favorecer la motilidad gastrointestinal.
Si se come fruta después de una comida, la proteína del sistema digestivo se combina con el ácido tánico de la fruta para producir proteína de ácido tánico, lo que hace que el residuo se mueva más lentamente. Además, no se descarta que. La proteína del ácido tánico se acumula en el intestino grueso durante mucho tiempo, lo que puede provocar estreñimiento o intoxicación. Por lo tanto, es mejor que las personas con estreñimiento no coman después de las comidas. En términos generales, lo que pasa es que los nutrientes de las frutas no se absorben fácilmente.