¿Qué alimentos pueden comer las madres que amamantan para evitar que sus bebés se hinchen? ¿Por qué?

Las verduras son ricas en vitaminas y minerales. Comer más verduras frescas de forma regular puede ayudar a que su bebé crezca de forma saludable y evitar la hinchazón o la indigestión frecuente. Puede comer col china, sopa de pollo, sopa de pescado, gachas de mijo y otros alimentos de forma adecuada para aliviar los síntomas de disfunción gastrointestinal o flatulencia y facilitar el crecimiento saludable de su bebé. Debido a que las frutas son ricas en vitaminas y minerales, comerlas regularmente puede complementar la vitamina C y la vitamina D que necesita el cuerpo, mejorando así los síntomas de indigestión e hinchazón.

Comer manzanas, peras, cerezas, fresas y otros alimentos puede prevenir las flatulencias. Durante la etapa de lactancia, debe prestar atención a las comidas razonables. Consuma alimentos más fáciles de digerir, como sopa, gachas de arroz, productos lácteos, etc. , fácil de digerir y absorber, mejora eficazmente la disfunción gastrointestinal y los síntomas de hinchazón. Para la salud del bebé, también tendrá cierto efecto acondicionador para evitar síntomas de flatulencias e indigestiones. Además, también puedes optar por masajes locales para favorecer la digestión y aliviar los trastornos gastrointestinales. Después de amamantar, puede acariciar suavemente la espalda del bebé para provocar el hipo y evitar que se hinche.

Las madres lactantes pueden comer patatas, pero deben hacerlo con moderación. Los bebés pueden hincharse si comen demasiado. Las batatas tienen muy buenos efectos laxantes, como fortalecer el bazo, reponer el qi y aliviar el dolor. El contenido de aminoácidos de las patatas es razonable, fácil de digerir y absorber, rico en almidón, gránulos grandes de almidón, baja temperatura de gelatinización, fácil de digerir por el cuerpo humano y no aumentará de peso después de comerlas. Además de la vitamina B12, también es rica en vitamina C, que es buena para el desarrollo de tu bebé. Si el bebé no está en la posición correcta mientras amamanta, puede inhalar demasiado aire, provocando problemas como hinchazón e hipo.

La posición correcta debe ser acercar la cara del bebé al pecho de la madre, de modo que la boca del bebé pueda cubrir completamente el pezón. Trate de no comer alimentos propensos a producir flatulencias durante la lactancia y el puerperio, incluidos frijoles, maíz, batatas y comidas picantes. Además, las mujeres en posparto que consumen alimentos ricos en azúcar también pueden provocar flatulencias, por lo que deben reducir la ingesta de dichos alimentos.