¿Cuáles son las verduras y frutas con alto contenido en fibra?

El repollo, las zanahorias, las verduras, los pepinos, los tomates, los champiñones, los tomates, la soja, los cítricos, las manzanas, los puerros, el melón de invierno, el ajo, las azucenas, los brotes de bambú, etc. son todos ricos en fibra o pectina. alimentos

La fruta del dragón es muy nutritiva. Es una fruta baja en calorías y rica en fibra, por lo que es muy popular entre las personas que intentan perder peso. Además, la fruta del dragón también es muy eficaz para prevenir y adelgazar. tratar el estreñimiento.