Los beneficios de comer uvas y el valor nutricional de las uvas.
Las pieles de uva contienen flavonoides, que pueden aumentar las proteínas y grasas de alta densidad en la sangre, reduciendo así la producción de colesterol, previniendo la arteriosclerosis y protegiendo el corazón. Tenga en cuenta que cuanto más oscura sea su piel, mayor será el contenido de esta sustancia.
En segundo lugar, retrasa el envejecimiento
Contiene antocianinas, que son ingredientes embellecedores de la piel que pueden actuar como antioxidantes y proteger la piel del daño de los radicales libres, manteniendo así la elasticidad de la piel. . Además, existe una sustancia, el tanino, que puede retrasar el envejecimiento y aliviar el envejecimiento de la piel.
En tercer lugar, ayuda a dormir
Hay una sustancia en la piel de la uva que puede estimular la glándula pineal en el cerebro para que secrete melatonina. La melatonina regula el sueño, por lo que puede tratar el insomnio. Por ello, se recomienda que cuando comas uvas lo mejor sea comerlas con piel, lo que puede ayudarte a conciliar el sueño.
Cuarto, reducir la presión arterial
Los flavonoides que contiene no solo pueden proteger el corazón, sino que también ablandan los vasos sanguíneos y aumentan el flujo sanguíneo, reduciendo así la presión arterial. Por lo tanto, se recomienda que los pacientes con presión arterial alta coman con regularidad y eviten escupir. Esto tendrá un efecto inhibidor y un buen efecto reductor de la presión arterial.