¿Qué frutas se pueden utilizar para la belleza y el cuidado de la piel?
1. Fruta para la belleza y la belleza
Papaya - belleza de los senos
La papaya tiene efectos de belleza como blanqueamiento y realce de los senos. Se puede comer crudo o cocido. Pero si opta por la papaya para mejorar los senos, el efecto de los alimentos cocidos será mucho mejor que el de los alimentos crudos. Puede guisar papaya fresca en sopa o agregar miel a la papaya al vapor, ambas son buenas opciones.
Kiwi: mejora la calidad de la piel
El kiwi es rico en vitaminas, pectina, ácido de frutas, etc., que pueden complementar la nutrición de la piel, prevenir la aparición de manchas oscuras, y hace que la piel sea más saludable. La piel se vuelve más blanca, más tierna y más delicada.
Uvas: hidratantes y antioxidantes
Las uvas son conocidas como las reinas de la belleza en el mundo de las frutas. En primer lugar, las semillas de uva son ricas en ácidos grasos que suavizan e hidratan la piel. En segundo lugar, la pulpa de uva contiene vitaminas del grupo B solubles en agua, azúcares, potasio, calcio, fósforo, magnesio y otros minerales indispensables para el metabolismo. Sin embargo, sus nutrientes más importantes todavía se encuentran en la cáscara y el tallo, que son las partes con mayor contenido de polifenoles. Los polifenoles de la uva son eficaces antioxidantes.
Limón: blanqueamiento y elasticidad
El limón también tiene ricos efectos cosméticos. Puede inhibir las manchas oscuras, blanquear la piel, tensar la piel, suavizarla y lubricarla, y también. tiene efecto de pérdida de peso.
Plátano: desintoxicación
Todo el mundo está familiarizado con el efecto laxante de los plátanos. Comer constantemente uno o dos plátanos al día asegurará una evacuación intestinal normal y ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo. brillando con salud y belleza desde adentro hacia afuera. Además, la mascarilla facial a base de plátano y miel también tiene efecto blanqueador.
Manzana - Reafirmante y Brillo
Además de sus beneficios para la salud, las manzanas también tienen beneficios de belleza dignos de mencionar. Comer manzanas puede ayudarnos a eliminar toxinas como el plomo, mercurio, manganeso y berilio de los intestinos. Además, si mantienes el hábito alimentario de comer manzanas todos los días, tu piel se volverá húmeda y brillante.
Fresa: fresca y húmeda
La fresa es rica en vitamina C. El consumo regular de fresa puede hacer que la piel sea delicada y elástica. Además, las sustancias activas contenidas en la fresa tienen un alto contenido. Propiedades antiinflamatorias. Efecto anticancerígeno.
Cítricos: calmantes e hidratantes
Los cítricos son ricos en vitamina C y tienen efectos blanqueadores y antiinflamatorios. La fragancia frutal fresca puede calmar y aliviar los nervios, ayudando a combatir la depresión y mejorar el estado de ánimo. El aceite esencial de cítricos, mezclado con aceites esenciales de neroli y lavanda, también puede atenuar las estrías y cicatrices.
Cereza - mejillas sonrosadas
La cereza puede hacer que la piel se vuelva rosada y tierna y eliminar las manchas oscuras. Pero cabe señalar que no se pueden comer demasiadas cerezas. Esto se debe a que las cerezas contienen mucho hierro y una cierta cantidad de glucósidos cianogénicos, por lo que comer demasiadas puede provocar intoxicación por hierro o intoxicación por hidróxido.
Granada - desintoxicación antioxidante
La granada contiene los polifenoles y antocianinas más ricos, conocidos como los dos reyes de los antioxidantes. Su efecto antioxidante es 3 veces mayor que el del té verde, 20 veces mayor que el de la vitamina C y 50 veces mayor que el de la vitamina E. Puede eliminar los radicales libres que causan la piel apagada, marchita, amarilla y cansada, desintoxicar completamente y restaurar la pureza de la piel.
2. Recetas de belleza y belleza
1. Sopa de hongos y dátiles rojos
Incluye poria, ñame, hongo blanco (u hongo negro) y dátiles rojos. Agrega un poco de azúcar de roca al cocinar, se puede usar como té o postre.
Los dátiles rojos son ricos en nutrientes, con un contenido en vitaminas 20 veces mayor que el de las manzanas. El hongo blanco contiene colágeno, que puede mejorar la elasticidad de la piel, hacer que el tejido subcutáneo sea más terso y hacer que la piel sea tierna y suave.
2. Agua de azúcar de cebada y ginkgo
Los usuarios de ordenadores a menudo pueden comer ginkgo, porque el ginkgo tiene el efecto de nutrir e hidratar los pulmones. Puede hervir ginkgo, cebada y Polygonatum odoratum en agua azucarada de Polygonatum odoratum, Ginkgo cebada y Polygonatum odorifera y comerlos una o dos veces por semana.
Al mismo tiempo, el ginkgo y la cebada también tienen el efecto de eliminar el calor y la humedad. Cuando hace calor, comer un poco de agua con azúcar de cebada y ginkgo también puede eliminar el calor y eliminar la sequedad, lo que provoca que el ginkgo y la cebada también tengan el efecto de eliminar el calor y la humedad. el cuerpo cómodo.
3. Té de ginseng, azufaifa y baya de goji
10 gramos cada uno de azufaifa, ginseng, Ophiopogon japonicus y baya de goji. Tómalo como té todos los días. Puede nutrir el yin e hidratar la sequedad. Tomarlo durante mucho tiempo puede hacer que la piel quede hidratada y brillante, especialmente indicada para personas mayores con piel seca.
4. Puré de frutos secos y ñame.
Se hierven 500 gramos de ñame fresco o patatas, se pelan, se trituran y luego se exprimen en forma de tortita, se cubren con semillas de melocotón, espino, dátiles rojos. Para frutas como las ciruelas, cocínelas en una vaporera durante unos 10 minutos y luego vierta miel sobre ellas.
El ñame nutre el bazo y los riñones, los granos de melocotón nutren los pulmones y los riñones, hidrata y fortalece el cerebro, y los dátiles rojos nutren el qi y la sangre. El efecto combinado suaviza y suaviza las arrugas de la piel.
5. Gachas de pepino
Coge 100 gramos de arroz, 300 gramos de pepino fresco, 2 gramos de sal y 10 gramos de jengibre. Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz, lavar y aplanar el jengibre.
Agrega unos 1000 ml de agua a la olla, ponla a fuego alto, agrega el arroz y las rodajas de jengibre, lleva a ebullición a fuego alto, luego cambia a fuego lento y cocina hasta que el arroz esté podrido, agregue las rodajas de pepino y cocine hasta que la sopa esté espesa. Agregue sal al gusto. Tómalo tibiamente dos veces al día para hidratar la piel, eliminar las pecas y adelgazar.