¿Subirás de peso después de comer guayaba? ¿Puedes perder peso si comes guayaba?

1 ¿Engordarás después de comer guayaba?

Generalmente, no ganarás peso después de comer guayaba.

La guayaba es una fruta baja en grasas y calorías, muy adecuada para personas que quieren adelgazar, al menos no engordarán. La guayaba contiene 41 calorías por cada 100 gramos de parte comestible, y también contiene una variedad de nutrientes, como 14,2 gramos de carbohidratos, 0,4 gramos de grasa, 1,1 gramos de proteína, 68 mg de vitaminas, 5,9 gramos de fibra y 13 gramos de calcio mg, potasio 235 mg. 2 ¿Comer guayaba puede ayudarte a adelgazar?

¿Comer guayaba puede ayudarte a adelgazar?

Comer guayaba te hará sentir lleno. La guayaba es rica en fibra dietética y vitamina C, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, acelerar la descarga de basura y toxinas en el cuerpo, ayudar a limpiar los intestinos y desempeñar un papel importante. Papel de defecación suave. El consumo moderado es bueno para perder peso. 3 Cómo adelgazar comiendo guayaba

Si quieres adelgazar comiendo guayaba, además de comerla cruda como fruta fresca, también puedes cortar la guayaba en trozos pequeños, agregándole sal fina. ciruelas saladas, etc. al gusto, o exprimir la guayaba en jugo y comerla puede ayudar a perder peso.

Además, consumir guayaba media hora antes de las comidas La rica fibra dietética de la guayaba puede ayudar a aumentar la saciedad, reducir la ingesta de alimentos durante las comidas y evitar la ingesta de más calorías alimentarias.