¿Por qué tengo sed al día siguiente después de beber alcohol?

Motivo: El alcohol contiene ingredientes diuréticos. Si vas al baño después de beber, excretarás más de lo que bebes, porque el contenido de alcohol ha quitado agua de otras partes del cuerpo y el alcohol se dilatará. Los vasos sanguíneos y aumentan la temperatura corporal. Si aumenta, puede causar fácilmente deshidratación en el cerebro y el cuerpo.

Así que mientras bebes, no olvides reponer agua al mismo tiempo. Esto puede reducir la sed y la piel seca después de levantarte al día siguiente, y también ayudar a aliviar los dolores de cabeza al día siguiente.

No sustituyas el primer vaso de agua por zumo, leche, café o té con leche al despertar por la mañana. El jugo y la leche se consideran alimentos. Después de beberlos, los intestinos y el estómago comenzarán a consumir energía para digerir estas grasas y azúcares. Beber té y café con el estómago vacío puede dañar fácilmente el estómago.

Información ampliada:

Tabúes después de beber

1. Comer menos embutidos y jamón.

Los alimentos grasos como las salchichas y el jamón siempre han sido considerados los "reyes de la resaca". Aunque jugarán un cierto papel, lo mejor es evitarlos después de beberlos. Porque la comida grasosa no aporta los nutrientes necesarios en este momento. Recomendación: Lo mejor es comer huevos cocidos o escalfados. La cisteína de los huevos ayuda a descomponer el alcohol.

2. No tomar antipiréticos.

Tomar antipiréticos (hidroxifenilacetamida) en estado de ebriedad puede producir sustancias tóxicas que pueden provocar inflamación del hígado o incluso daño permanente. Recomendación: Tomar ibuprofeno con 1 hora de antelación a la mañana siguiente.

3. No bebas mucho café.

La cafeína es un diurético. Beber mucho café después de beber alcohol puede provocar que tu cuerpo se deshidrate y te sientas peor. Sugerencia: Beba más té negro y más agua al día siguiente para conseguir un efecto refrescante.

4. No hacer ejercicio.

No se recomienda hacer ejercicio después de beber. El alcohol tiene un efecto diurético. Después de beber, el cuerpo pierde más agua y es propenso a la deshidratación. Hacer ejercicio en este momento aumentará el riesgo de deshidratación. Consejo: lo mejor es darse una ducha y relajarse.

5. No tomes medicamentos para la resaca.

Los medicamentos para la resaca pueden aliviar temporalmente los síntomas de la embriaguez, pero en realidad prolongan la duración de la misma. Consejo: Beba muchas otras bebidas. El agua mineral es la mejor opción. Las bebidas deportivas pueden reponer los electrolitos; el jugo de naranja bajo en ácido puede reponer la vitamina C; los jugos naturales pueden mantener los niveles de azúcar en sangre.

6. No comer alimentos fritos.

Aunque los alimentos fritos pueden hacerte sentir cómodo durante un tiempo, pueden provocar molestias estomacales unas horas después. Sugerencia: coma pan común o galletas bajas en sal, que pueden mejorar la hipoglucemia y reducir las náuseas. Además, comer un plátano después de beber puede reponer el potasio.

7. No comer antes de acostarse.

Es un error pensar que el alcohol se puede absorber comiendo algo antes de acostarse. Sugerencia: simplemente beba un poco de agua antes de acostarse, lo que puede reponer los líquidos corporales y ayudar a recuperar la sobriedad.

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