¿Qué tipo de comida sería mejor para las personas con pérdida auditiva?

1. Alimentos que contienen caroteno y vitamina A como zanahorias, calabazas, tomates, huevos, lechugas, calabacines, naranjas frescas, etc. El caroteno y la vitamina A pueden proporcionar nutrientes a las células sensoriales del oído interno y a las células epiteliales del oído medio, y mejorar la vitalidad de las células del oído.

2. Alimentos ricos en zinc como pescado, carnes magras, ternera y cordero, lácteos, cerveza, levadura, semillas de sésamo, nueces, cacahuetes, soja, arroz integral, fideos integrales, etc. El zinc puede promover el metabolismo de las grasas y proteger las arterias y los vasos sanguíneos del oído.

3. Alimentos ricos en magnesio como dátiles rojos, nueces, semillas de sésamo, plátanos, piñas, hojas de mostaza, azucenas, espinacas, algas marinas y cereales. La falta de magnesio en las arterias del oído puede afectar la función de las arterias del oído y provocar pérdida de audición.

4. Alimentos ricos en vitamina D y calcio como sopa de huesos, leche desnatada, comprimidos de calcio, etc. La vitamina D y el calcio no sólo pueden mantener los huesos pequeños del tímpano, fortalecer los huesos del oído, evitar la otosclerosis como la osteoporosis, sino también purificar las arterias del oído y mejorar la función del oído. Te dejo una foto para que le eches un vistazo. Esto es lo que suelo comer.

Espero que te pueda ayudar, espero que puedas adoptarlo, ¿gracias?