¿Por qué siempre no tengo apetito por la comida?
?Tengo mal apetito ¿Qué debo hacer si no tengo apetito para comer?
Hay muchas razones para la falta de apetito. Si se trata simplemente de una simple anomalía de la función gastrointestinal y falta de apetito, no es necesario tomar medicamentos. Durante este período, se puede comer una cantidad adecuada de frutas o. Verduras crudas con alimentos básicos, como pan, bollos al vapor, etc. Volver a la dieta normal después de la mejora.
Una vez recuperado el apetito, debe prestar atención a la ingesta de diversos nutrientes. Consuma comidas pequeñas y frecuentes. Cada comida debe estar llena en un 70%. Las tres comidas deben ser una combinación de carne y verduras. , que favorece la digestión y la absorción. Evite la exposición a alimentos demasiado crudos, fríos y picantes, fritos y otros.
Existen las siguientes razones para la pérdida de apetito y la falta de ganas de comer:
En primer lugar, la gastroenteritis causada por resfriados, infecciones, etc., que produce una disfunción gastrointestinal que conduce a la pérdida de apetito y falta de voluntad para comer.
En segundo lugar, padece enfermedades ulcerativas provocadas por la inflamación gastrointestinal provocada por gastritis, erosión gástrica, úlcera gástrica, etc., que provocan disfunción gastrointestinal, pérdida de apetito e incapacidad para comer.
El tercero es la disfunción del sistema nervioso autónomo causada por el descanso prolongado, el estrés mental, las emociones, la fatiga, etc. También suelen aparecer síntomas de disfunción gastrointestinal.
En cuarto lugar, algunas personas tendrán mal apetito y no querrán comer en verano, a medida que el clima se vuelva más fresco, estos síntomas se aliviarán;
Quinto, pero. ocasionalmente me siento cansado durante 1 o 2 días y tengo falta de apetito. Estos síntomas pueden aliviarse con descanso y adaptación, por lo que no se necesita atención especial;
6. y al mismo tiempo, pérdida de peso. El primer síntoma de un cambio en el estado mental es una pérdida prolongada de apetito, pérdida de peso, cambio en el estado mental o dolor abdominal, fiebre, especialmente febrícula.
Se pueden utilizar análisis de sangre o exámenes gastrointestinales para determinar si existen lesiones orgánicas que causan estos síntomas inespecíficos. Sólo con un diagnóstico claro se pueden seleccionar tratamientos adicionales que ayuden a aliviar estos síntomas.
Tampoco podrás comer si estás sobrecalentado. Puedes beber más agua y comer una cantidad adecuada de frutas que puedan reducir el calor, lo que ayudará a reducir el calor y aumentará tu apetito.
Si no puedes comer después de comer alimentos grasosos, puedes comer un poco de cilantro que puede aliviar la untuosidad, aliviar el frío al comer y también ayudar a la digestión.
Presta atención a regular tus emociones
A veces la imposibilidad de comer está directamente relacionada con el estrés emocional habitual, la irritabilidad y el cansancio excesivo. En este momento debes prestar atención a regular tus emociones. emociones y relajar tu estado de ánimo, lo que ayudará a aumentar tu apetito.
Come algo de comida apetitosa
Si experimentas pérdida de apetito, puedes comer un poco de vinagre o comida picante mientras comes. Esto puede estimular tu apetito y ayudar a aumentarlo.