Beneficios de beber zumos de verduras
1. Zumo de apio: Favorece el apetito del bebé
El zumo de apio es rico en vitaminas, como las vitaminas a, b1, b2, c, etc., por lo que es muy adecuado para las personas. con deficiencia de vitaminas. Además, el apio tiene un sabor refrescante y puede aumentar el apetito de las personas. Cuando el clima sea relativamente seco, dele a su bebé un vaso de jugo de apio para que se sienta renovado.
2. Zumo de repollo: previene la ceguera nocturna en los bebés
El repollo, también conocido como repollo, es rico en vitamina A, vitamina C y selenio. La vitamina A puede favorecer el desarrollo y crecimiento de los niños pequeños y prevenir la ceguera nocturna y el selenio, además de ayudar a prevenir la ambliopía, también ayuda a potenciar el poder bactericida de los glóbulos blancos del organismo y a resistir el envenenamiento por metales pesados en el ser humano. cuerpo.
3. Zumo de pepino: fortalece el corazón y los vasos sanguíneos del bebé.
Como todos sabemos, el pepino siempre ha sido considerado un imprescindible para adelgazar y embellecer. Además de su efecto de belleza, el jugo de pepino es un efecto diurético. Además, el jugo de pepino también juega un papel importante en el fortalecimiento del corazón y los vasos sanguíneos. sistema y mejorar la memoria.
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.p>Debes prestar atención a los siguientes aspectos al beber jugo de vegetales:
1 No hay mucha diferencia entre los principios de bebida. de zumo de verduras y de frutas. El principio es utilizar la menor cantidad posible (no más de 20 ml cada vez). Para los bebés de 6 meses, es recomendable beber zumo de frutas o verduras 3-4 veces al día.
2. No se debe añadir azúcar al zumo de verduras frescas, ya que de lo contrario aumentará las calorías. Y no es apto para bebés beberlo con azúcar añadido.
3. No calentar. El jugo de vegetales calentado no solo liberará el sabor de los vegetales, sino que también destruirá varias vitaminas.
4. No beberlo con lácteos. Los productos lácteos son ricos en proteínas y los jugos de frutas y verduras son ácidos, lo que hará que la proteína se condense en grumos en el estómago y no pueda absorberse, lo que reduce el valor nutricional de los productos lácteos y los jugos de verduras.
Referencias:. People's Daily Online - No es bueno beberlo cada dos días. ¿Cómo beber jugo de frutas y verduras recién exprimido para ser nutritivo y saludable?
Referencia: Diario del Pueblo Online. ¿Por qué es bueno que los bebés beban jugo de verduras? ¿A qué debes prestar atención al beber jugo de verduras?