¿Qué snacks son buenos para el estómago?

Introducción: Si quieres tener un buen estómago, lo mejor es comer menos snacks. Si tienes que comer, debes comer snacks que nutran el estómago. Entonces, ¿qué snacks son buenos para el estómago? Castañas, dátiles rojos, tortas de Poria, boniatos asados, etc. son aptos para consumir entre horas. ¿Qué tipo de snacks son buenos para el estómago? Presentado a continuación.

¿Qué snacks son buenos para el estómago?

Si el estómago ya ha enviado una señal para comer, lo mejor es no negarse a responder con indiferencia a la petición del cuerpo. Comer algunos snacks es bueno para el estómago. En este momento, puedes optar por comer menos galletas, pan y otros alimentos que puedan saciar tu hambre, o comer manzanas, plátanos, naranjas (o incluso una macedonia de frutas) para amortiguar tu hambre. Por supuesto, los productos lácteos como la leche y el yogur, así como los frutos secos como los pistachos, los cacahuetes y los anacardos también son buenas opciones. Esto no sólo satisfará las necesidades del cuerpo, sino que no afectará su salud.

¿Qué snacks son buenos para el estómago? El siguiente editor recomienda 8 refrigerios nutritivos para el estómago que se pueden consumir con moderación entre comidas.

1. Castaña

Creo que la castaña es el mejor snack en otoño e invierno. Pon unas castañas en tu bolso todos los días. Es conveniente comer en cualquier momento. Cuanto más mastiques, más delicioso se vuelve. Las castañas tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida. Entran en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones. Pueden nutrir el estómago y fortalecer el bazo, fortalecer el yang y los riñones, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado. Es mejor comer castañas como refrigerio entre horas o como parte de una comida, en lugar de comerlas en grandes cantidades después de las comidas.

2. Dátiles rojos

Los dátiles rojos son de naturaleza y sabor dulces y cálidos, y entran en el meridiano del bazo. Tienen los efectos de nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promoverlo. fluido corporal, nutre la sangre y calma los nervios. A menudo se utiliza para la insuficiencia de qi. Los síntomas incluyen debilidad del bazo y del estómago, fatiga física, falta de alimentos y heces blandas, deficiencia de sangre y clorosis. También hay un proverbio entre la gente que dice que "come tres dátiles al día y no parecerás viejo aunque vivas cien años" y "come tres dátiles al día y no necesitarás ver a un médico". Por lo tanto, puedes comer azufaifas o dátiles rojos como refrigerio todos los días.

3. Pastel de Poria cocos

La Poria cocos utilizada como medicamento tiene las funciones de diuresis y humedad, reponiendo el bazo y el estómago, calmando el corazón y calmando la mente. Poria es experta en controlar la obesidad. Puede fortalecer el bazo y el estómago mientras controla la producción de desechos, y también puede resolver los desechos que se han producido. Además, el efecto diurético de Poria puede ayudar a eliminar los edemas en las extremidades.

4. Batatas asadas

Las batatas son muy nutritivas y contienen una gran cantidad de azúcar, proteínas, grasas y diversas vitaminas y minerales. Pueden tratar enfermedades adversas y pueden reponerse. el medio y reponer el qi Es beneficioso para enfermedades como la deficiencia del bazo y el estómago en el quemador medio y la desnutrición en los niños. No es aconsejable comer demasiado. Las personas con humedad que bloquea el bazo y el estómago y con estancamiento de qi y acumulación de alimentos diagnosticados en la medicina tradicional china deben comer con precaución.

5. Pastillas de espino

Las pastillas de espino no son buenas para el apetito. Las tabletas de espino contienen una variedad de vitaminas, ácido tartárico, ácido cítrico, ácido maslínico, ácido málico, etc. La enzima lipolítica que contienen puede promover la digestión de alimentos grasos, promover la secreción de jugo gástrico y aumentar las enzimas gástricas. La medicina tradicional china cree que el espino tiene los efectos de eliminar la acumulación y el estancamiento, astringir y detener la disentería, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos sanguíneos. Se utiliza principalmente para tratar la estasis alimentaria, la plenitud del pecho y el diafragma, la hernia, la estasis sanguínea y la amenorrea.

6. Maní hervido

El "Compendio de Materia Médica" dice: el maní "agrada el bazo y el estómago, nutre y regula el qi, humedece los pulmones y elimina la flema", y es dulce. en sabor y fragante, bueno Comer para aliviar la saciedad. Los cacahuetes se pueden utilizar para tratar la tos con flema, insuficiencia de Qi y sangre y debilidad del bazo y del estómago. El maní hervido puede conservar sus nutrientes e ingredientes medicinales, tiene un sabor muy delicioso y es beneficioso para la salud humana después de comer.