¿Qué frutas pueden comer las madres que amamantan?

1. Algunas frutas tienen propiedades refrescantes, por lo que es mejor que las madres no las coman. El frescor de estas frutas puede provocar diarrea en los bebés. Después de todo, los bebés son pequeños y la diarrea puede ser grave. Estos alimentos incluyen sandía, melón, pomelo, mango y más.

2. Durante el periodo de lactancia, las madres deben comer más frutas, para que la calidad de la leche sea mejor, lo que también es muy beneficioso para el bebé. Entonces, las frutas que deben comer las madres incluyen manzanas, plátanos, naranjas, longans, etc. La manzana es una fruta relativamente suave, apta para el consumo de todos. Los plátanos pueden ayudar a las madres a aliviar el estreñimiento. Contienen mucha fibra y hierro, y el hierro es el componente principal de la sangre, por lo que comer más plátanos puede aliviar la anemia. Si la leche materna tiene un alto contenido de hierro, también puede prevenir los síntomas de la anemia en los bebés.