¿Cuáles son los alimentos ricos en carbohidratos?

Alimentos ricos en carbohidratos:

Los alimentos comunes ricos en carbohidratos provenientes de cereales incluyen el maíz, el sorgo, el trigo y el arroz. Estos alimentos sirven como alimentos básicos que proporcionan energía.

Los tubérculos comunes que contienen un alto contenido de carbohidratos incluyen patatas, boniatos, calabazas, etc. Estos alimentos pueden proporcionar una gran cantidad de calorías al cuerpo humano y también se pueden preparar en varios platos deliciosos.

Las frutas ricas en carbohidratos incluyen la sandía, el melón dulce, las uvas y los plátanos. Este tipo de alimentos también pueden aportar al cuerpo humano una gran cantidad de calorías, además de ricos en vitaminas y otros nutrientes.

Los principales usos de los carbohidratos

1. Los carbohidratos de la dieta son la fuente de energía más económica y principal para el ser humano y pueden proporcionar y almacenar calorías.

2. Los carbohidratos son sustancias importantes que constituyen los tejidos humanos, mantienen la energía necesaria para el funcionamiento del cerebro y participan en la composición celular y diversas actividades, además, regulan el metabolismo de las grasas, aportan fibra dietética y ahorran proteínas. , anticetogénesis, desintoxicación y mejora de la función intestinal.

Referencia: Enciclopedia Baidu-Hidratos de Carbono