¿Qué debo hacer si tengo dolor de garganta? 6 métodos de mantenimiento dietético para aliviar las molestias en la garganta
1. Amigdalitis
Causas: causada por resfriados, fatiga excesiva, cambios estacionales y mala forma física.
Síntomas: Dolor de garganta, ocasionalmente acompañado de fiebre. También pueden ocurrir complicaciones como nefritis. Sugerencias:
1. Si la fiebre causada por el dolor de garganta no desaparece en 2 o 3 días, debe acudir al hospital para que lo examinen a tiempo.
2. Cuando se tiene fiebre, lo mejor es descansar en casa, y no agravar la afección exponiéndose al frío del exterior. Consuma la mayor cantidad de alimentos líquidos posible para no sobrecargar la garganta.
3. Cuando el clima es seco y es fácil enojarse, trate de comer la menor cantidad posible de comida frita y picante y evite trabajar demasiado. Recuerda prevenir los resfriados.
1. Comer kumquats con sensación de cuerpo extraño en la garganta.
Cuando tengas dolor de garganta, puedes comer kumquats con piel. Debido a que la cáscara de kumquat es rica en nutrientes y contiene vitamina C y calcio, tiene un efecto antiinflamatorio en la garganta.
Los kumquats también se pueden cortar en rodajas y remojar en agua para beber. Según el gusto personal, se puede añadir azúcar de roca y miel para beber. Además, las hojas de kumquat también son eficaces para los dolores de garganta.
2. Come peras si tienes fiebre y dolor de garganta.
La pera puede reducir la fiebre, aclarar la garganta y aliviar el dolor. Puede aliviar el dolor de garganta causado por la fiebre y también puede reducir la flema y aliviar la tos.
Cuando tienes dolor de garganta, puedes preparar azúcar de roca y agua de pera para aliviar los síntomas.
Cortar la pera en rodajas, ponerla en una olla, añadir un poco de agua, después añadir azúcar de roca y hervir antes de beber. Bueno para dolores de garganta. También puedes exprimir la pera en jugo de pera para beber.
Tres pequeñas recetas dietéticas pueden aclarar y proteger eficazmente la garganta.
En primavera, cuando aumenta el Yang Qi, las personas son propensas a enojarse y las gargantas secas son propensas a picar. Las recetas pueden aclarar la garganta de manera efectiva. Protege la garganta.
Prevención: La alimentación previene de forma integral los dolores de garganta.
Los dolores de garganta están estrechamente relacionados con la dieta diaria. Una ingesta insuficiente de vitaminas A, B y C provoca una disminución de la inmunidad y de la mucosa de la garganta. Es susceptible a la infección. Si se produce inflamación, es fácil sufrir faringitis crónica con el tiempo.
Tratamiento: Exprimir el jugo de la raíz de rábano blanco
La raíz de rábano blanco es útil para personas con tos, flema y voz ronca. El jugo extraído de las raíces de rábano blanco es un poco picante. Puedes hervirlo con agua y beberlo el sabor será mucho mejor. A menudo me pica la garganta y me siento incómoda en primavera, por lo que también puedes preparar en casa algunas frutas para eliminar el calor, como la toronja, que son refrescantes y reponen las vitaminas.
Tratamiento: preparar agua de crisantemo y pera blanca.
El té de crisantemo puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el hígado y mejorar la vista, mientras que la pera blanca puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, mejorando El efecto desintoxicante y depurador del calor del crisantemo. Coma más Sydney puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. Si tu dieta es grasosa y tu digestión no es muy buena, también puedes añadir un poco de espino para ayudar a la digestión.
Tres remedios naturales que te ayudarán a lidiar con el dolor de garganta
1. Mantén la garganta caliente.
Una cucharada de miel preparada con agua tibia y unas rodajas de limón. es la mejor solución Un gran remedio natural. Además, busca algo que pueda mantener tu garganta caliente, como bufandas, pañuelos, etc., para ayudar a aliviar la irritación de garganta. Se recomienda que los pacientes tomen algunos medicamentos naturales, como el regaliz, que tiene propiedades antiinflamatorias.
2. Enjuagar con agua salada u otras soluciones.
Hacer gárgaras con agua salada u otras soluciones puede ayudar a aliviar los dolores de garganta provocados por el aire seco o las alergias. Los estudios han demostrado que hacer gárgaras con una mezcla de una cucharada de regaliz y ocho onzas de agua puede aliviar dolores de garganta menos intensos en pacientes sometidos a una cirugía de tubo traqueal posoperatorio que hacer gárgaras con agua corriente. Esta mezcla de regaliz y agua se puede utilizar para hacer gárgaras o como bebida.
El enjuague bucal con vinagre de manzana ecológico también es un tratamiento eficaz. Los expertos creen que hacer gárgaras con una cucharada de bourbon o whisky en un vaso de agua tibia también puede aliviar el dolor de garganta.
3. Prevenir la recurrencia
Para los dolores de garganta causados por estimulación farmacológica o infección viral, la prevención es la mejor manera. Por ejemplo, si tiene dolor de garganta por la mañana, podría deberse a respirar aire seco por la boca durante la noche o podría deberse a reflujo ácido mientras duerme. En este caso, puede colocar un humidificador en el interior para mejorar la condición del aire seco y ajustar la cama o la almohada para elevar ligeramente la cabeza y evitar que el reflujo ácido le cause dolor de garganta.