¿Qué pasará si bebes mucha leche pura?

Beber demasiada leche puede provocar obesidad por un consumo excesivo de calorías o diarrea por intolerancia a la lactosa, que puede provocar pérdida de calcio y osteoporosis.

La leche no se puede beber como agua. Como la leche contiene mucha agua, también contiene grasas, proteínas, calcio, fósforo y otras sustancias. Si bebe leche en lugar de agua, provocará una ingesta excesiva de grasas y proteínas, lo que provocará una sobrenutrición.

Por lo que debes prestar atención a lo siguiente cuando bebas leche entre semana:

En primer lugar, no bebas leche con el estómago vacío.

En segundo lugar, se debe controlar la ingesta diaria de leche de cada persona entre 250 ml y 500 ml.

En tercer lugar, la leche no se debe hervir durante mucho tiempo ni sobrecalentar.