¿Qué alimentos puedes comer para eliminar el edema?
1. Alimentos para eliminar los edemas
Plátano
Aunque los plátanos son ricos en calorías, son muy bajos en grasas y son ricos en potasio, lo que puede ayudar. reducir grasas. Se puede consumir habitualmente y es apto para todo tipo de personas. Las manzanas también son una buena opción, ya que pueden acelerar el metabolismo, reducir la grasa y reducir el edema.
Frijoles rojos
El ácido estoólico contenido en los frijoles rojos puede aumentar la peristalsis del intestino grueso, promover la micción y la defecación y puede eliminar la grasa subcutánea. Es una buena forma de eliminar los edemas. . Además de los frijoles rojos, también puedes comer papaya con regularidad, que puede eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne. Es un buen tipo de fruta.
Sésamo
El "ácido oleico de linaza" del sésamo puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, promover el metabolismo, reducir el edema y tener el efecto de perder peso y adelgazar las piernas. Puedes comer algunas semillas de sésamo de forma adecuada, o puedes molerlas hasta convertirlas en polvo o hacer pasta de sésamo, que sabe bien.
2. Consume estos para deshacerte del edema
1. Sopa de seda de maíz
Ingredientes: 60 gramos de seda de maíz fresca, un poco de azúcar.
Método: 1. Lave la seda de maíz fresca, agregue una cantidad adecuada de agua para hacer la sopa y, después de aproximadamente una hora, agregue una cantidad adecuada de azúcar al gusto.
Eficacia: la seda de maíz puede ser diurética y reducir la hinchazón, y tiene un efecto evidente en el tratamiento de edemas y edemas.
2. Gachas de raíz de loto y judías rojas
Ingredientes: 200 gramos de raíz de loto fresca, cantidad adecuada de arroz japónica y 200 gramos de judías adzuki.
Método: Añade una cantidad adecuada de agua a la raíz de loto fresca, decocta y elimina el residuo, luego usa su jugo, agua, arroz japónica y frijoles adzuki para cocinar gachas.
Eficacia: tanto la raíz de pasto como el frijol adzuki tienen el efecto de eliminar el calor, la diuresis y eliminar el edema. Beber los dos sabores anteriores en té puede desempeñar un papel muy bueno en la diuresis y la hinchazón.
3. Tarta de Poria cocos
Ingredientes: Poria en polvo, harina de arroz, Tarta de Poria: partes iguales de Poria en polvo, harina de arroz y azúcar blanca.
Preparación: Añade agua a la poria cocos, harina de arroz y azúcar hasta formar una pasta, luego fríe a fuego lento hasta formar tortitas.
Eficacia: Poria cocos tiene el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad. La medicina tradicional china cree que el bazo es responsable de transportar el agua y la humedad es causada principalmente por la falta de capacidad del bazo y del estómago. Transporta y transforma el agua, lo que hace que el agua deje de acumularse en el cuerpo y forme edema. Por lo tanto, comer pastel de Poria cocos puede eliminar el edema de forma rápida y eficaz.
4. Sopa de carpa y maní
Ingredientes: 60 gramos de maní, 1 carpa, cebolla, jengibre, ajo, pimienta de Sichuan y un poco de sal.
Preparación: sacrificar el carpín, lavarlo, ponerlo en la olla con el maní lavado, el agua y los condimentos, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar durante 10 minutos hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso. y el pescado y el maní estén cocidos uniformemente y apenas maduros. Beba sopa y coma arroz con maní con sabor a pescado.
Eficacia: La carpa puede diluir y aliviar la humedad, y la sopa de carpa y maní es adecuada para los síntomas de edema provocados por deficiencias nutricionales.