¿Qué alimentos pueden hacer que las personas crezcan más?

Comer más alimentos que fortalecen el cerebro puede ayudarte a crecer, pero el efecto no es muy obvio (lo mejor es acostarse temprano y levantarse temprano)

Hay muchos alimentos con efectos que fortalecen el cerebro, como

1. Productos de soja, como soja, frijol mungo, brotes de soja

2. Pescado

3. Frutas, incluidas manzanas, uvas, longanes y lichis; , tunas, plátanos, etc.

4. Cáscaras de nueces, como nueces, maní, almendras y maíz.

5. Hongos, como champiñones, hongos y negros; hongos;

6. Semillas de loto, morera, azufaifo;

Alimentos que aumentan la altura: proteínas, especialmente alimentos que contienen "aminoácidos", como: harina, germen de trigo, frijoles, camarones, cangrejos, mariscos, algas, carne de res, pollo, hígado de cerdo, pierna de cerdo, huevos, leche, queso y vegetales oscuros, etc. y verduras oscuras, etc.

Se deben evitar al máximo los postres y otros alimentos. También es mejor comer menos refrescos de cola y zumos de frutas, ya que contienen mucha azúcar, lo que dificultará la absorción de calcio. Comer demasiado afectará al desarrollo óseo. Además, la sal también es enemiga del aumento de altura, por lo que debes desarrollar el hábito de comer menos sal.

La clave para ganar altura es, ¡pero recuerda hacer lo que dije anteriormente y hacer ejercicio constantemente!

¡Les deseo a todos que sus sueños se hagan realidad, crezcan saludablemente y pasen cada día felices!