¿Qué es la barriga cervecera? ¿Por qué tengo 17 años?
Vientre de Jiu, también llamado “vientre de Arhat”. A medida que los hombres envejecen, sus etapas de sueño profundo disminuyen. Debido a la mala calidad del sueño, la secreción hormonal disminuirá en consecuencia. La falta de hormonas hace que la grasa corporal aumente y se acumule en el abdomen, y cuanto más envejece, más evidente es el impacto. Además, muchas personas de mediana edad permanecen sentadas en el trabajo durante largos períodos de tiempo y carecen de ejercicio, lo que fácilmente puede provocar la acumulación de grasa abdominal. Cuando la presión laboral es alta, muchas personas comen en exceso, lo que provoca indigestión, que también puede provocar sobrepeso.
A mis amigos les preocupa que beber cerveza con regularidad haga que la gente gane peso y desarrolle barriga cervecera. En realidad, no tiene sentido asociar el consumo de cerveza con el aumento de peso. La cerveza puede producir un mayor valor calórico, que proviene principalmente del contenido de alcohol y otros nutrientes del extracto. Debido a los diferentes tipos de cerveza, el contenido calórico varía. Por ejemplo, una botella grande de cerveza con una capacidad de 600 ml tiene aproximadamente 160 kcal, y el componente del extracto se convierte en 90 kcal. Estas calorías pueden proporcionar aproximadamente 1/5 de las calorías. Calorías diarias para personas normales. La cerveza no contiene mucha grasa que engorde el cuerpo humano, por lo que beber cerveza en sí no engorda a las personas. Pero vale la pena mencionar que la cerveza puede favorecer la secreción de jugo gástrico en el cuerpo humano y puede aumentar el apetito. Además, al beber, comer platos ricos en calorías aumentará la absorción de grasas, etc. Es difícil decirlo. Por tanto, comer en exceso sin control es la verdadera causa de la obesidad en el cuerpo humano.
De hecho, la cerveza es un producto hobby muy consumido entre el vino y las bebidas refrescantes. Con la mejora continua del nivel de vida de las personas, el consumo de cerveza ha pasado de ser una bebida de verano a una bebida saludable que se consume durante todo el año sin restricciones estacionales.
La barriga de muchos hombres de mediana edad se abulta como sandías, lo que parece deberse a la sobrenutrición. De hecho, “la aparición de una barriga cervecera puede ser un signo de desnutrición.
En general, cuando los hombres se acercan a la vejez, debido a su menor tasa metabólica, necesitan menos calorías pero necesitan más vitaminas, minerales y algunos nutrientes si los nutrientes no pueden ser absorbidos de manera efectiva. Si no está equilibrado, el cabello se cae, se suelta. Se producirán fácilmente dientes, piel seca, debilidad muscular, estreñimiento y lentitud cerebral.
Para los hombres, comer y beber adecuadamente (refiriéndose a la ingesta de nutrientes) no se trata solo de comer y beber, sino que puede prevenir el corazón. enfermedad, y puede hacer que una persona de 60 años con barriga cervecera sea tan ágil como una persona de 30 años. Por lo tanto, los hombres deben centrarse en la ingesta de hierro, calcio, proteínas, ácido fólico y vitaminas C, D, y B12 desde que entran en la mediana edad.
Suplementar con hierro (se puede comer más hígado, huevos y frutos secos) para mejorar la hematopoyesis. Comer más cítricos, repollo, pimientos verdes, sandía, etc. puede ayudar a mejorar. La capacidad del cuerpo para absorber hierro, reducir el colesterol, evitar el estrés y ralentizar el envejecimiento (se puede comer más pescado, soja, leche y huevos) ralentizará la atrofia muscular que se produce con la vejez. en la leche y el pescado) prevenirán la osteoporosis y la caída de los dientes. El ácido fólico (rico en verduras, frutas y leche) y la vitamina B12 trabajarán juntos para resistir el envejecimiento prematuro y la fatiga.