¿Qué alimentos pueden aumentar el apetito de la mujer embarazada y nutrir el organismo al mismo tiempo?

Después del parto, el cuerpo de la madre necesita un periodo de tiempo para recuperarse por completo, por lo que es necesario el confinamiento. En los primeros días después del parto, el cuerpo de la madre está muy débil. Tiene que restaurar sus propias funciones fisiológicas y al mismo tiempo cuidar de la lactancia, por lo que necesita complementar su cuerpo con suficiente energía térmica y diversos nutrientes. al mismo tiempo, es necesario tener en cuenta el funcionamiento del tracto gastrointestinal que aún no se ha recuperado por completo, mantener una dieta ligera y nutritiva. ¿Qué alimentos pueden aumentar el apetito y nutrir el organismo al mismo tiempo?

1. Sopa de Dictyophora, semillas de loto y corazón de cerdo

Ingredientes: 250 gramos de corazón de cerdo, 10 gramos de semillas de loto, 3 gramos de hongo de bambú, 25 gramos de jengibre

Condimento: Un poco de sal

Pasos:

Paso 1: Lavar el corazón de cerdo y cortarlo en rodajas de unos 3 mm de grosor, lavar las semillas de loto y retirar las; corazón de loto.

Paso 2: Remojar el hongo de bambú en agua hasta que esté suave y escurrir, lavar y cortar el jengibre en rodajas y reservar;

Paso 3: Hervir agua en una olla. Después de que hierva, añadir el hongo de bambú, blanquear durante unos 20 segundos y luego retirar.

Paso 4: Añade el corazón de cerdo y escaldalo durante unos 20 segundos antes de sacarlo.

Paso 5: Tome otra olla, agregue el corazón de cerdo blanqueado, las rodajas de jengibre, las semillas de loto, el agua, la sal, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos.

2. Sopa de carne de paloma

Ingredientes alimentarios: carne de paloma, dátiles rojos, baya de goji, longan seco, raíz de astrágalo, dangshen, tremella, sal.

Preparación:

1. Lavar toda la carne del pichón y retirar las vísceras. Lavar y remojar todo tipo de materiales medicinales.

2. Picar la carne de pichón en trozos pequeños, ponerla en una cazuela con todos los materiales medicinales y añadir sal.

3. Vierte agua en la olla a presión, pon un trozo de tela en el fondo de la olla y luego mételo en la olla del guiso.

4. Después de que el fuego hierva, cocina a fuego medio-bajo durante 30 minutos.

3. Ingredientes para la sopa de tomate, patata y costillas de cerdo: costillas de cerdo, patatas, tomates, cebolla, jengibre, pimienta blanca y sal.

Pasos:

1. Lavar las costillas y picarlas en trozos pequeños, cortar las cebolletas en trozos largos, cortar el jengibre en rodajas, cortar los tomates en cubos, pelarlos y cortarlos. las patatas en cubos.

2. Pon un poco de aceite en el wok y sofríe la cebolla y el jengibre hasta que estén fragantes. , añade los tomates y las patatas, sofríe brevemente, apaga el fuego y reserva.

3. Coloque una olla nueva en la olla, ponga agua en la olla, agregue las costillas, hierva a fuego alto, retire la espuma y cocine a fuego lento durante 30 minutos después de la cocción. el agua se vuelve clara.

4. Añade los tomates y las patatas fritas, vuelve a hervir y cocina a fuego lento durante unos 30 minutos.

5. Añade un poco de sal y pimienta al gusto.

Si te gusta el artículo del editor, puedes darle me gusta y seguirlo. Continuaremos actualizando tu comida favorita en el futuro. Si quieres comer pero no sabes cocinar, puedes hacerlo. ¡Deja un mensaje en el área de comentarios!