Comer naranjas diuréticos
Las naranjas son ricas en vitamina C y contienen una variedad de nutrientes antioxidantes, como polifenoles y flavonoides, además de un rico ácido cítrico. La vitamina C interactúa con estas sustancias antioxidantes y puede desempeñar un buen papel antiinflamatorio y antioxidante.
1. El contenido de vitamina C en las naranjas es muy alto. Si un adulto come una naranja todos los días, puede cubrir la cantidad diaria de vitamina C que necesita el cuerpo humano. También juega un muy buen papel en la belleza.
2. Las naranjas contienen más de 170 compuestos vegetales y más de 60 flavonoides, la mayoría de los cuales son antioxidantes naturales.
3. La fina piel del interior de la naranja contiene una gran cantidad de fibra dietética y rica pectina. Estas sustancias no solo pueden promover la laxación, sino también reducir el colesterol.
4. Las naranjas contienen aceites esenciales que pueden estimular el sistema endocrino, regular la secreción normal de hormonas y regular varios sistemas del cuerpo humano.
5. Las naranjas contienen un alto contenido de riboflavina, que es la vitamina B2. La vitamina B2 es un importante componente cofactor de muchos sistemas enzimáticos del cuerpo humano, responsable de participar en el metabolismo y la capacidad de las sustancias. Puede mejorar la utilización de proteínas por parte del cuerpo y promover el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano al participar en el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas.
Efectos
1. Elimina la fatiga
Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, proteínas, grasas y otros nutrientes. Comer naranjas puede aumentar la actividad humana. Células, alivian la fatiga física. Además, las vitaminas contenidas en las naranjas tienen un muy buen efecto nutritivo en la piel humana y su consumo regular puede tener un efecto embellecedor.
2. Expectorante y calmante para la tos
Las naranjas tienen los efectos de eliminar la flema, aliviar la tos y aliviar el asma, y son adecuadas para personas que tienen tos e hinchazón de garganta. Entre ellos, la piel de naranja tiene un efecto particularmente obvio al resolver la flema y aliviar la tos.
3. Laxante
El contenido de fibra dietética de las naranjas es bastante alto, y comer más puede ayudar al laxante.
4. Belleza y belleza
Las naranjas tienen el efecto de belleza y belleza, porque las naranjas contienen el mayor contenido de vitamina C. Comer más no solo puede mantener la piel delicada, sino que también ayuda. para inhibir la formación de melanina.
5. Protege el sistema cardiovascular
La hesperidina saludable puede mejorar la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón, por lo que las naranjas son buenas para prevenir enfermedades coronarias. y la aterosclerosis, los alimentos endurecidos, las investigaciones han confirmado que comer cítricos puede reducir el colesterol depositado en las arterias y ayudar a revertir la aterosclerosis.
6. Anticáncer
En el jugo de cítricos frescos, hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de Las células cancerosas pueden duplicar la actividad de las enzimas desintoxicantes del cuerpo, evitar que los carcinógenos dañen el núcleo celular y mantener los genes intactos.