Comer fruta y darle la vuelta
El plátano
El plátano puede ayudarnos a aliviar eficazmente las molestias gastrointestinales, debido a que el plátano tiene una cierta viscosidad, que puede proteger la mucosa gástrica y prevenir las úlceras gástricas. Los estudios han encontrado que algunos compuestos del plátano ayudan a proteger el estómago al reducir la cantidad de bacterias que causan úlceras estomacales.
2. Miel
La miel es un tónico que encontramos a menudo en nuestro día a día. Contiene glucosa, fructosa, ácidos orgánicos, levadura, vitaminas, oligoelementos y otros nutrientes, lo que tiene un efecto protector sobre las úlceras de la mucosa gastrointestinal.
3. Apple
Apple cree que todo el mundo conoce sus beneficios sin necesidad de presentación. Es una buena fruta para regular el estómago. Es rico en fibra dietética, que puede absorber y retener agua, estimular la secreción de jugos digestivos y la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. Las manzanas también se pueden utilizar para tratar las úlceras gástricas y tienen un efecto regulador bidireccional en los intestinos. Se puede aliviar el estreñimiento y detener la diarrea. Las manzanas estimulan la peristalsis intestinal: las manzanas contienen fibra, que puede estimular la peristalsis intestinal, acelerar la defecación y tener un efecto laxante.
4. Energético
El jengibre puede aliviar las molestias estomacales y prevenir náuseas y vómitos. Como náuseas provocadas por el ejercicio o náuseas en mujeres embarazadas.
5. Repollo
Hay muchas verduras que nutren el estómago, como el repollo, que la gente suele comer y que sin duda es una buena opción para nutrir el estómago. El repollo contiene mucha vitamina C, que puede aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras.
6. Piña
La piña es una buena fruta para regular el tracto gastrointestinal. La piña no es apta para la diarrea. La piña puede ayudar a la digestión y la desintoxicación y tiene un alto valor nutricional. El consumo adecuado también puede promover el metabolismo, eliminar la fatiga y tener un efecto refrescante cuando estás sobresaturado y fatigado.
7. Calabaza
La calabaza no sólo puede reponer la sangre, sino que también nutrirá el estómago y desintoxicará. La calabaza es rica en pectina, que puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados y plomo, y desempeña un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger los intestinos y el estómago de la irritación y reducir las úlceras.