¿Por qué tienes resaca después de beber alcohol?
Causa: Beber en exceso Después de un descanso nocturno, el alcohol (etanol) del cuerpo se ha eliminado por completo, pero todavía hay dolores de cabeza, mareos, fatiga, náuseas, malestar estomacal, somnolencia, sudoración excesiva. sed y síntomas como confusión cognitiva. Esto se debe a que después de beber mucho alcohol, las células del hígado no pueden eliminar todas las sustancias nocivas después del metabolismo del alcohol, como el acetaldehído, lo que provoca síntomas de intoxicación aguda. Se trata de una intoxicación alcohólica leve y aguda, también conocida como resaca.
Hay muchas sustancias nocivas en las células del hígado de las personas con resaca. Si no se eliminan, pueden producirse enfermedades agudas. Las resacas son peligrosas porque la ingestión de alcohol puede causar deshidratación, tanto porque el alcohol actúa como diurético y aumenta la producción de orina como porque las personas probablemente no beben mucha agua cuando se dan atracones durante horas. Pero cuando algunos estudios examinaron el vínculo entre la deshidratación y la resaca, los datos fueron algo sorprendentes.
Los estudios han encontrado que no existe correlación entre los niveles altos de hormonas asociados con la deshidratación y las resacas severas. El peligro de la resaca Es posible que la deshidratación contribuya a algunos de los síntomas de la resaca (mareos, confusión y sed), pero hay otros factores que influyen en los peligros de la resaca.
Información ampliada:
Alimentos que puedes comer después de la resaca:
1. Come alimentos ligeros: Las personas con resaca sentirán molestias en el abdomen después de levantarse. la mañana. No querer comer ningún alimento. En este momento, le resultan beneficiosas las gachas ligeras. Los alimentos grasos solo aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal e intensificarán el malestar. Si no te gusta beber papilla blanca, también puedes beber caldo.
El caldo es rico en proteínas, que pueden compensar los nutrientes perdidos en el organismo. Para mejorar la absorción de proteínas, también puedes consumir una pequeña cantidad de carbohidratos. El caldo también es rico en potasio y sodio, que pueden reponer la sal perdida en el cuerpo.
2. Consume frutas y postres: Las frutas son ricas en nutrientes y son beneficiosas para el cuerpo humano. Comer más frutas que sean buenas para la digestión es bueno para las personas con resaca. Algunas personas están acostumbradas a comer frutas después de beber alcohol, pensando que las frutas no aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal ni ayudarán a la digestión.
Las frutas son ricas en vitamina C, que es un lubricante que descompone el alcohol. Las personas con resaca pueden comer más sandía, cítricos, etc. Los postres contienen mucha azúcar, que puede reemplazar el azúcar que se pierde cuando una persona vomita. Si no hay vómitos ni molestias abdominales, no tomar postres para evitar aumentar la carga gastrointestinal.
3. Come caquis: Muchos jóvenes no saben que los caquis tienen el efecto de descomponer el alcohol. Los caquis son ricos en vitaminas, fructosa, potasio, etc., que no solo pueden descomponer el alcohol, sino también ser diuréticos. Las hojas de caqui también son muy nutritivas y se pueden preparar en té de hojas de caqui para eliminar la resaca.
Enciclopedia Baidu-Resaca
People's Daily Online-¿Qué comer después de la resaca? 4 estupendos alimentos para la resaca que te harán sentir mejor