¿Qué snacks puedes comer para evitar enojarte?

Snacks que no causan irritación

1 Pasta guiling, pudin, gelatina, gelatina, etc.

2. Caramelos blandos, caramelos blandos, malvaviscos sin lácteos, así como bizcocho de espino, bizcocho de azufaifa, nueces pecanas, gelatina de frijol mungo, etc.

3. Frutos secos como caquis, pasas, higos secos, orejones, boniatos secos, etc. que se pueden secar aunque contengan un poco de humedad.

4. Manzanas, peras, pomelos, cítricos, tomates cherry, plátanos y otras frutas.

5. Frutos secos sin cáscara como nueces, cacahuetes y piñones.

Información ampliada

1. Snacks caseros que no son irritantes

1 Tarta de castañas de agua

Cómo hacerla:

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(1) Lavar las castañas de agua, quitarles la piel, darles golpecitos suaves con un cuchillo y cortarlas en trozos pequeños.

(2) Vierte el polvo de castañas de agua en un bol grande, añade 300 gramos de agua y mezcla bien hasta formar una masa.

(3) Vierta las castañas de agua cortadas en la masa y revuelva uniformemente.

(4) Poner en la olla el azúcar de roca amarilla y añadir los 300 gramos de agua restantes.

(5) Cocine a fuego alto hasta que el azúcar de roca se derrita en agua azucarada. Después de que el agua azucarada hierva por completo, agregue una cucharada de pasta de maicena.

(6) Agrega y revuelve hasta obtener una masa cocida espesa y transparente.

(7) Retire del fuego, vierta los fideos mientras están calientes y revuelva rápidamente mientras agrega para que los fideos queden medio cocidos.

(8) Verter la mezcla en un molde o recipiente poco profundo, meter en una vaporera y cocinar al vapor durante 20-30 minutos hasta que esté transparente.

(9) Déjalo enfriar y luego córtalo en trozos o en la forma que quieras antes de comer.

2. Garbanzos especiados

Ingredientes: 100 gramos de garbanzos, 1 trozo de jengibre, 4 trozos de hojas de laurel, 1 puñado pequeño de granos de pimienta, 2 anís estrellado, 1 guindilla seca. , cantidad adecuada de sal.

Pasos:

(1) Prepara los ingredientes y remoja los garbanzos en agua durante la noche hasta que estén regordetes e hinchados.

(2) Pon los garbanzos en la olla y añade suficiente agua (aproximadamente el doble de garbanzos).

(3) Añade las bolsitas de té y los ingredientes, tapa la olla, deja hervir a fuego alto, luego reduce a fuego lento y cocina a fuego lento durante 15 minutos. Apague el fuego, ajuste la sal, revuelva uniformemente, tape y cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas.

Materiales de referencia

Snacks saludables - Enciclopedia Baidu

Comida al vapor - Enciclopedia Baidu