No puedo dormir después de beber té con leche de Pizza Hut
Hablando de té con leche, creo que todo el mundo lo ha probado. Sigue siendo la bebida más popular en la vida diaria de la gente y sus compradores son principalmente jóvenes. Se puede decir que hay muchos tipos de té con leche y diferentes ingredientes tendrán diferentes sabores, todo para satisfacer los diferentes gustos que gustan a los compradores.
Sin embargo, aunque el té con leche es delicioso, existe un problema grave, es decir, muchas personas no pueden dormir por la noche después de beber té con leche. ¿Cuál es entonces la razón de este fenómeno? Analicémoslo juntos.
1. Polifenoles del té:
Cualquiera que haya bebido té con leche debe saber que no importa el sabor del té con leche, sus ingredientes principales son inseparables de la leche y el té negro. En las hojas de té negro hay una sustancia llamada "polifenoles del té", que tiene un fuerte efecto antioxidante. Aunque tiene muchos beneficios para la salud humana, también tiene efectos secundarios, es decir, tiene un fuerte efecto estimulante sobre los nervios cerebrales del cuerpo humano.
2. Cafeína:
El té con leche también contiene cafeína, que es un estimulante del sistema nervioso central, por lo que cuando las personas beben té con leche, los polifenoles del té y la cafeína estimulan el cerebro humano, haciendo que personas excitadas y sin poder dormir por la noche. Sin embargo, esta no es una razón absoluta. Algunas personas no pueden dormir debido a factores como su constitución física, estado de ánimo y entorno para dormir.
Si quieres dormir bien, te sugiero que no bebas bebidas irritantes como el té con leche antes de acostarte, especialmente para las personas cuyos nervios cerebrales son más sensibles que los de la gente común, esto es como un Estimulantes.
Si quieres mejorar tu sueño, primero debes establecer un buen ambiente para dormir, asegurándote de que el entorno sea tranquilo, la temperatura y la luz adecuadas. También puedes beber un poco de somnífero antes de acostarte. Por ejemplo, la leche tibia con miel es la mejor ayuda para dormir. No solo puede ayudar a las personas a ajustar su estado de ánimo y aliviar su mentalidad, sino que también puede evitar que el cerebro piense demasiado. Pero cuando una persona tiene insomnio severo, lo mejor es ir al hospital y tomar las pastillas para dormir adecuadamente.
Debido a que hay muchos factores que causan el insomnio, la mayoría de ellos deben resumirse en la dieta de las personas y las emociones psicológicas antes de acostarse. Estos dos factores tienen el mayor impacto. Por lo tanto, para garantizar la estabilidad emocional, todo el mundo debe evitar comer alimentos que contengan ingredientes irritantes antes de acostarse. En la cena, se pueden comer algunos alimentos que puedan hacer que las personas se sientan tranquilas y cómodas.
Por supuesto, para resolver fundamentalmente el problema del insomnio, todavía necesitamos encontrar la causa raíz y abordarla de manera específica, para resolver de manera efectiva el grave problema de las personas que tienen insomnio en noche.