¿Comer maíz te hará engordar?

1. Comer maíz generalmente no conduce a la obesidad porque el maíz tiene un contenido de grasa muy bajo y un contenido de azúcar relativamente bajo. Los alimentos con un índice glucémico bajo también ayudan a controlar el azúcar en sangre. El maíz es un tipo de cereal, por lo que comer maíz generalmente no provoca obesidad.

2. Algunas personas obesas o que quieran adelgazar pueden comer más maíz y reducir la ingesta de otros hidratos de carbono, como nuestro arroz (en realidad un alimento de alto índice glucémico), así si quieren adelgazar. peso, puedes comer más maíz para reponer calorías y luego comer menos alimentos con alto índice glucémico, como el arroz.