Beber alcohol es bueno para la salud. ¿Puedo beberlo?
1. Prevenir el insomnio y mejorar el sueño
Los estudios han confirmado que las uvas también pueden mejorar el insomnio. Beber unos 50 ml de vino tinto entre una y media hora antes de acostarse todas las noches puede ayudarle a conciliar el sueño de forma eficaz. El vino tinto contiene melatonina, la hormona que ayuda al sueño, que puede regular los ciclos del sueño y tratar el insomnio. Sin embargo, cabe señalar que se debe beber vino tinto con moderación antes de acostarse y no beber demasiado, de lo contrario tendrá efectos adversos en el organismo. Debido a que el vino contiene antioxidantes y alcohol, su contenido de melatonina puede ser mayor, lo que es más útil para dormir y prevenir el insomnio.
2. Calmar y aliviar las emociones
Beber vino tinto aporta a las personas una sensación de confort y placer. Beber pequeñas cantidades de alcohol puede calmar la ansiedad y evitar tomar sedantes, que pueden tener efectos secundarios.
3. Ayuda a la digestión y protege los intestinos
Los taninos del vino tinto pueden aumentar la contractilidad de las fibras musculares lisas del sistema muscular intestinal. Beber vino tinto puede regular la función del colon y tiene cierto efecto sobre la colitis.
4. Prevenir diversas enfermedades con antelación.
Según informes extranjeros, los hombres beben de 1 a 4 vasos de vino al día y las mujeres de 1 a 2 vasos de vino al día. La tasa de mortalidad entre estos bebedores es aproximadamente el 30% de la de los no bebedores. Las personas mayores que beben de 3 a 4 vasos de vino tinto al día tienen sólo un 25% más de probabilidades de desarrollar demencia y progeria que aquellos que no beben.
5. Antienvejecimiento, eterna juventud
Protege células y órganos, resiste la oxidación, resiste las arrugas, tensa la piel, blanquea y reduce los poros, ¡puede hacerlo todo!
6. Apetito, fortalece el bazo y aumenta el apetito.
Contiene 23 tipos de aminoácidos y una variedad de oligoelementos, que pueden ayudar a digerir y absorber proteínas y brindarte una sensación de bienestar. buen apetito.
7. Imprescindible para adelgazar
El vino puede ayudarte a adelgazar. Cada litro de vino seco contiene 525 calorías, lo que representa sólo 65.438+0/65.438+05 del requerimiento calórico diario promedio del cuerpo humano. Después de beber alcohol, el cuerpo humano puede absorberlo y digerirlo directamente y se consumirá por completo en 4 horas sin aumentar de peso. Por lo tanto, las personas que beben vino seco con frecuencia no solo pueden reponer el agua y diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano, sino que también ayudan a perder peso.
8. Efecto diurético, ajusta el equilibrio
Algunos licores contienen mayores contenidos de tartrato de potasio, sulfato de potasio y óxido de potasio, que tienen efectos diuréticos, previenen el edema y mantienen el ácido-base. equilibrio en el cuerpo.
9. Esterilización y prevención de enfermedades
El efecto bactericida del vino es reconocido desde hace mucho tiempo. Por ejemplo, los resfriados son una enfermedad común y las sustancias antibacterianas del vino pueden inhibir los virus de la influenza. El método tradicional consiste en beber una copa de vino caliente o una copa de vino tinto después de calentar, añadir un huevo y remover, es decir, dejar de calentar y beber después de enfriar un poco. Las investigaciones demuestran que el efecto bactericida del vino se debe a las sustancias antibacterianas y bactericidas que contiene.
Cómo beber de forma saludable:
1. Beba con moderación, basándose en el principio de comodidad, y no actúe como un héroe.
2. no beber con el estómago vacío, especialmente beber licor con el estómago vacío es fácil de causar daño a la mucosa gástrica
3. agravar los síntomas;
4. Beber no debe ser adicto. Beber es un comportamiento muy casual y no debe evitarse formar un hábito o dependencia;
5. lo menos posible, especialmente no durante mucho tiempo.
6. Aunque el vino es saludable, no conviene beberlo en exceso, 1-2 tazas al día pueden conseguir el efecto.
7. Beber un buen vino mientras se come favorece el pleno desempeño de las funciones sanitarias. No sólo aumenta el apetito, ayuda a la digestión, sino que también reduce la absorción de alcohol.
8. Beber 50ml de vino antes de acostarse no sólo ayuda a conciliar el sueño, sino que también acelera la quema de grasas.
9. Si el vino se expone constantemente al aire, los nutrientes se destruirán. Por tanto, una vez abierto el frasco, conviene conservarlo en el frigorífico (unos 12°C) y consumirlo en el plazo de una semana.