¿Cuáles son los beneficios de comer batatas moradas? ¿Cómo comer más nutritivamente?
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El agua de boniato morado es verde porque contiene antocianinas ricas. se puede resumir en los siguientes 10 puntos: 1. Prevenir el cáncer 2. Antioxidante nº1 3. Mejorar la visión 4. Cosméticos bucales para la piel 5. Estimular la síntesis de óxido nítrico (NO) y mejorar la calidad de las erecciones masculinas 6. Eliminar los dañinos radicales libres en el cuerpo 7. Mejorar el sueño 8. Reducir la inflamación de los tejidos 9. Reducir las alergias y reacciones alérgicas 10. Fortalecer los vasos sanguíneos y mejorar la circulación Personalmente, creo que la forma más nutritiva es "asar batatas moradas". son limpios y beneficiosos Escurre el agua, envuélvela entera con un trozo de film transparente limpio (deja una pequeña salida de aire en un lado), métela en el microondas, caliéntala a temperatura alta durante 3-5 minutos, sácala, Pélalo y cómelo directamente, tendrás ganas de comer boniatos asados, riquísimos y nutritivos, suelo comerlo así en casa. También se puede preparar una papilla de boniato morado. Si se cuece al vapor, el tiempo no debe ser demasiado largo.
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Cocínalo al vapor durante media hora y cómelo con miel. El boniato morado en sí no es dulce, tritúralo hasta obtener un puré. y mézclala con miel tiene un sabor dulce y delicioso
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Y la buena miel tiene bajo contenido de azúcar y no engorda, por lo que es deliciosa y saludable
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