Todavía come frutas calientes durante la lactancia

De hecho, puedes comer manzanas durante el período de encierro, pero a tus seres queridos les preocupa que las frutas frescas estén frías después de comerlas, lo que no será muy bueno para la recuperación posparto de las mujeres embarazadas después de comer, por lo que a menudo comen manzanas calientes. ¿Qué pasará después del período de encierro? ¿Es necesario calentarlo? Respecto a este tema, muchas madres tienen muchas ganas de saber, por eso hoy nuestro editor de Youlai.com te llevará a resolver tus dudas. ¿Aún necesitas comer frutas calientes? después del confinamiento?

¿Aún necesitas comer frutas calientes después del confinamiento?

Después del confinamiento, no es necesario comer frutas frescas calientes, pero si estás alimentando a tu bebé, no Necesito comer demasiado de esto.

Las manzanas no necesariamente tienen que comerse calientes, pero algunas frutas frescas sí se recomiendan comer calientes. Este tipo de fruta fresca que requiere calor generalmente se refiere a frutas frescas que están frías, como las peras. Naturalmente, no todas las frutas frescas son adecuadas para las frutas calientes. Además, las frutas frescas calientes harán que las vitaminas de las frutas frescas se pierdan. Por lo tanto, no se recomienda comer frutas frescas mientras se comen frutas calientes.

Hay muchas frutas frescas que se pueden comer durante el periodo de confinamiento, pero también hay muchas frutas frescas que no se deben comer calientes. La clave de estas frutas frescas son: kiwi, naranja ombligo Gannan, etc. . Lo más importante es que las frutas frescas se escaldan y se cocinan. Porque todo el proceso en caliente hará que los nutrientes se filtren, lo que hará imposible que las mujeres los digieran y absorban. Si es fruta fresca sacada del frigorífico se puede escaldar.

Las frutas frescas sacadas del frigorífico no son aptas para el consumo, es mejor consumirlas calientes. Si no se puede cocinar, se debe dejar a temperatura ambiente por un tiempo. Después de que la fruta fresca se recupere y la mujer sienta que ya no está fría, puede comerla. Comer manzanas es fundamental durante la menstruación, y la forma de cuidar el consumo de manzanas también es muy importante, pero no se recomienda comer en exceso.

Las frutas durante el confinamiento se pueden comer inmediatamente sin calentarlas

Esto está bien. A los ojos de muchas personas, las mujeres posparto no pueden comer cosas frías, ni siquiera las frutas frescas sin calentarlas porque piensan que dañarán el cuerpo de la madre. Incluso las frutas frescas deben calentarse antes de comerlas, lo cual es inaceptable para muchas mujeres en posparto. En las recomendaciones para madres embarazadas y lactantes de las Guías dietéticas para residentes chinos, edición de 2016, los tabúes sobre el consumo de manzanas para las mujeres embarazadas no son muy claros y no se menciona si cocinar o no cocinar. Por tanto, todas las frutas frescas se pueden consumir con normalidad si se guardan en el frigorífico, no es un gran problema si se llevan a temperatura ambiente. No es necesario poner todas las frutas en una olla y cocinarlas antes de comerlas. Sin mencionar cómo comer frutas frescas cocidas, la pérdida de muchas vitaminas solubles en agua puede ser inevitable. Las frutas frescas son ricas en vitaminas, minerales, celulosa, goma, ácido cítrico y otros ingredientes. Si las frutas se cocinan y luego se comen, se reducirán las vitaminas, minerales, celulosa, etc. de las frutas. Se pierden los ácidos arábigo y cítrico.

Comer una cantidad adecuada de frutas frescas durante la menstruación puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo humano. Además, las frutas frescas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento, sino también promover la secreción de leche, lo que le ayudará a criar a su bebé. Desde la perspectiva de la medicina occidental, no existen contraindicaciones únicas para comer manzanas después del parto. Aunque las frutas frescas son buenas, no es necesario comer demasiadas para evitar afectar la ingesta de otros ingredientes y dar como resultado una ingesta nutricional incompleta.