¿Cuáles son los alimentos que contienen más luteína?
1. Yema de huevo
Todos sabemos que los huevos se llaman alimentos nutricionales completos y su valor nutricional desde la cáscara hasta la yema es muy alto. bien. Las yemas de huevo son ricas en luteína y zeaxantina, que pueden hacer que tus ojos brillen más después de su consumo, y cuanto más amarilla sea la yema de huevo, más beneficios tendrá para tus ojos.
2. Kiwi
Esta es reconocida como la fruta que contiene más luteína y tiene buenos efectos de protección ocular. El consumo prolongado de kiwi no solo puede ayudar a mejorar la piel, sino también a prevenir la fatiga ocular. Además, las vitaminas ricas en el kiwi son muy ricas en antioxidantes, lo que puede ayudar a eliminar la acumulación anormal de óxidos en el cuerpo.
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3. Maíz
El contenido nutricional del maíz no solo es es rico en luteína, también Contiene Ricas en zeaxantina, estas sustancias tienen un buen efecto en la protección de la salud ocular y pueden ayudar a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad.
4. Verduras de hojas verdes como las espinacas
El contenido de luteína en algunas verduras verdes como las espinacas también es relativamente alto, pero es una de las verduras más oscuras, como las espinacas. y col rizada, etc., el consumo prolongado de estos alimentos puede proteger eficazmente nuestros ojos del daño.
5. Flores naturales
Por supuesto, la luteína también está ampliamente presente en varias flores naturales, pero es inconveniente comerla y la luteína de los alimentos no solo no se absorbe lo suficiente, sino que también se absorbe de manera insuficiente. Además, la utilización es extremadamente baja y debe reponerse. La luteína se extrae de flores naturales. La pureza de la materia prima llega al 95. El contenido de luteína de cada tableta es de aproximadamente 5 mg. Es reconocido como el producto con mayor contenido de luteína en la industria;
al mismo tiempo, se agregan especialmente 8 tipos de ingredientes protectores. Los factores oculares brindan una nutrición más precisa; equipado con un modo de "uso oral y externo", es un enfoque doble que pueden adoptar tanto adultos como niños. La forma más segura, eficaz y rápida de proteger los ojos y fortalecer el cuerpo. Es el experto en protección ocular natural más seguro y confiable.
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