¿Puedo comer verduras estofadas durante la lactancia?

Puedes comer verduras estofadas durante la lactancia. La hiedra tiene un fuerte efecto de lactancia, es rica en fósforo y calcio, es buena para los niños y las mujeres embarazadas y es buena para la textura y el desarrollo de la piel del bebé. Pero la premisa es que no eres alérgico a los camarones ni al cangrejo de río, así que no comas demasiado. Es mejor que las mujeres embarazadas con alergias no lo coman, y las mujeres embarazadas normales no deben comer demasiado. También tenga cuidado de elegir camarones frescos.

Después del parto, la función del bazo y del estómago aún no se ha recuperado, las glándulas mamarias han comenzado a secretar leche y los conductos mamarios no están lo suficientemente lisos. No es aconsejable comer muchos pechos grasos. alimentos que mejoran (promueven la lactancia). A la hora de cocinar conviene freír menos y sopas y guisos más fáciles de digerir, que deben ser principalmente ligeros. Seguir la tradición de "limpiar la comida primero y calentarla después". pasta y otros alimentos que afectan la secreción de leche materna, cerveza, etc.

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Información ampliada 1. Las madres mojadas no deben ser quisquillosas ni quisquillosas con su dieta. Deben estar dispuestas a comer cereales integrales, harina, carne, comida vegetariana y frutas. Sólo así se podrá mejorar la calidad de la leche y ser beneficiosa para el crecimiento y desarrollo. del bebé.

2. La nodriza también debe comer la menor cantidad posible de alimentos irritantes en su dieta, porque si la nodriza ingiere alimentos irritantes, estos entrarán en el cuerpo del bebé desde la leche y afectarán su salud. Pero está bien comer una pequeña cantidad de condimentos, como chile, vinagre agrio, etc.

3. Las madres que amamantan no deben comer más chocolate, porque la teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el cuerpo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión, sueño errático y llanto en los bebés. Comer demasiado chocolate en mujeres embarazadas afectará su apetito y les hará ganar peso.

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