¿Cuáles son los beneficios y desventajas de beber té para el organismo?

1. Mejora el estado de ánimo: el té es rico en teofilina, teanina y otros ingredientes que pueden estimular el sistema nervioso central, mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés.

2. Disminuir la presión arterial: Los polifenoles del té tienen un buen efecto protector sobre los vasos sanguíneos, favorecen la vasodilatación y reducen la presión arterial.

3. Prevenir el mal aliento: Muchas sustancias contenidas en el té pueden inhibir el crecimiento de bacterias bucales y prevenir eficazmente el mal aliento.

4. Anticáncer: Los polifenoles y polifenoles del té tienen efectos antioxidantes, que pueden reducir el daño de los radicales libres al ADN y prevenir el cáncer.

5. Favorecer la digestión: La teofilina en el té puede favorecer la secreción de jugo gástrico y ayudar a digerir los alimentos.

Sin embargo, el té también tiene algunas desventajas, que incluyen principalmente:

1 Contaminación química: si el té está contaminado con un exceso de pesticidas químicos o metales pesados, tendrá efectos adversos en los humanos. salud.

2. Nocivo para los dientes: Los pigmentos, sustancias ácidas y otros ingredientes del té son perjudiciales para los dientes.

3. Provoca anemia: El té contiene cierta cantidad de ácido tánico y cafeína. Beber en exceso puede afectar la absorción de hierro del cuerpo y provocar anemia por deficiencia de hierro.

4. Impacto en el sueño: El té contiene altos niveles de cafeína y beber en exceso afectará el sueño de las personas.

Por eso, aunque el té tiene muchos beneficios, es necesario consumirlo con moderación y no en exceso. Al mismo tiempo, se debe elegir té de buena calidad y libre de contaminación, y prestar atención a los ingredientes de las diferentes hojas de té y a los métodos de consumo adecuados.