¿Cómo pueden las personas a las que les gusta comer frutas pero no quieren cocinar insistir en comer azúcar para resistir la glicación?

Puedes optar por comer fuera en el almuerzo y la cena, pero no consumas demasiada azúcar, especialmente alimentos con alto contenido de azúcar. Para el desayuno, puedes elegir tu fruta favorita baja en azúcar, combinada con leche y terrones de azúcar, el efecto será mejor. ¡Cabe señalar que no se pueden comer frutas en tres comidas al día!