Cuáles son los beneficios de comer plátanosLos beneficios nutricionales y para la salud de los plátanos Lin Yang, nutricionista del Restaurante de Atletas de la Oficina de Entrenamiento de la Administración General de Deportes del Estado, recomendó una nutrición dietética razonable. Tarjeta de tareas para los lectores esta semana: los beneficios nutricionales de los plátanos. Los plátanos contienen la sustancia química 5-hidroxitriptamina, que puede prevenir las úlceras gástricas. Por lo tanto, pueden reducir la irritación del ácido gástrico en la mucosa gástrica y son una terapia dietética ideal para pacientes con enfermedades gástricas. Los plátanos son ricos en potasio, que puede reducir la presión arterial y proteger las paredes internas de las arterias. También contienen una gran cantidad de inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina y otros compuestos que pueden controlar la presión arterial. Los plátanos contienen una sustancia que puede ayudar al cerebro humano a producir serotonina, que puede hacer que las personas se sientan felices y aliviar el dolor y la depresión, por eso se les llama "comida feliz". Los plátanos también tienen el efecto de suavizar los intestinos y detener la diarrea. Los experimentos con animales muestran que los plátanos pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir los tumores. Cuanto más maduro está el plátano, más manchas negras aparecen en la piel y mayor es la actividad inmune. Nuevos efectos terapéuticos del plátano En los últimos años, la investigación científica ha descubierto que el plátano tiene ciertos efectos terapéuticos auxiliares sobre muchas enfermedades comunes, como las del sistema cardiovascular y digestivo. Los pacientes con presión arterial alta suelen tener más sodio y menos potasio en el cuerpo, y los plátanos son ricos en iones de potasio. Los iones de potasio tienen el efecto de inhibir que los iones de sodio compriman los vasos sanguíneos y dañen los sistemas cardiovasculares. Comer plátanos puede mantener el equilibrio de potasio y sodio y el equilibrio ácido-base en el cuerpo, mantener los neuromúsculos normales y coordinar la contracción del miocardio. El exceso de colesterol sérico puede provocar enfermedades coronarias y los tallos de los plátanos pueden reducir el colesterol. Cuando el colesterol sérico es demasiado alto, se pueden utilizar 50 gramos de tallos de plátano, lavarlos y cortarlos en rodajas, prepararlos con agua hirviendo y beberlos durante 10 a 20 días, lo que puede reducir el colesterol. Por supuesto, la cantidad de tallos de plátano no puede ser demasiado grande, de lo contrario provocará diarrea. Las cáscaras de plátano contienen plátano, que inhibe hongos y bacterias. Las cáscaras de plátano son eficaces para tratar la picazón en la piel y el mal olor de pies causado por hongos o bacterias. Los pacientes pueden usar cáscara de plátano fresca para frotarla repetidamente sobre la piel que le pica, o hervir la cáscara de plátano en agua y lavarla durante varios días para ver el efecto. Para los pacientes con úlceras gastrointestinales, comer plátanos puede proteger la mucosa gástrica y reducir la aparición de úlceras gástricas. Debido a que los plátanos contienen una sustancia química que puede prevenir las úlceras gástricas, pueden estimular el crecimiento y la reproducción de las células de la mucosa gástrica. Los plátanos contienen una sustancia que ayuda al cerebro humano a producir 5-hidroxitriptamina, que puede hacer que las personas se sientan felices y relajadas. Los pacientes con depresión suelen comer más plátanos, lo que puede aumentar la concentración de 5-hidroxitriptamina en el cerebro, reduciendo así las hormonas que causan la depresión y desapareciendo gradualmente emociones como el pesimismo, la desesperación, el cansancio del mundo y la irritabilidad. Además, ¡funciona muy bien como mascarilla facial! (Uso externo) Banana Belleza y Antisequedad ¿Cómo podemos seguir manteniendo nuestra piel húmeda y traslúcida en otoño? De hecho, no hace falta gastar una fortuna, sólo un plátano. Ingredientes de la crema de plátano: 1 plátano, 2 cucharadas de leche, 3 cucharadas de té fuerte Método: 1: 1. Primero triture el plátano. 2. Agregue leche y té fuerte respectivamente. 3. Revuelva lentamente hasta formar una pasta. Uso: Primero limpie su cara con agua, luego aplique pasta de plátano en su cara, lávela con agua tibia después de 15 minutos. Consejos 1. El té fuerte debe enfriarse antes de su uso. 2. Es mejor utilizar nata en lugar de leche. 3. Si quieres ahorrar más tiempo, puedes usar una licuadora para licuar los plátanos. Materiales de la mascarilla de plátano: 1 plátano, 3 cucharadas de aceite de oliva Método: 1: 1. Primero, triture el plátano hasta obtener una semipasta. 2. Agregue aceite de oliva. 3. Revuelve los dos hasta formar una pasta. Instrucciones de uso: 1: Aplicar pasta de plátano en el rostro, evitando ojos y labios, lavar con agua tibia después de 15 minutos. Recordatorio 1. Usar melocotón en lugar de plátano también puede hidratar la piel seca. 2. Debido a que la cáscara del plátano se oxidará y se volverá negra, y los nutrientes se perderán, el tiempo para hacer la mascarilla no debe ser demasiado largo. No es recomendable comer plátanos con el estómago vacío. inducir un infarto de miocardio. Se recomienda elegir comer sin hambre o después de una comida, porque comer plátanos con el estómago vacío puede provocar un infarto de miocardio. La Sra. Feng sufrió inesperadamente un infarto de miocardio porque comió plátanos con el estómago vacío. Fue rescatada por el Hospital del Ejército Popular de Liberación de Hainan y estaba fuera de peligro. Según la Sra. Feng, estaba muy ocupada en el trabajo el 13 de marzo y el hambre le rugió en el estómago hasta la hora de la cena, por lo que tuvo que llenarlo con plátanos. No le tomó mucho tiempo desarrollar opresión en el pecho. acompañado de dolor de cabeza, náuseas y vómitos. A las 21:30 de esa noche, su familia lo envió al cercano Hospital No. 187 del Ejército Popular de Liberación de Hainan. Los médicos diagnosticaron un infarto de miocardio basándose en sus síntomas y los resultados del electrocardiograma. Los expertos dicen que los plátanos son ricos en azúcar y fibra, lo que puede ayudar a la digestión y aliviar el estreñimiento.
Pero comer plátanos con el estómago vacío no es bueno para la salud, porque cuando estás en ayunas, casi no hay alimento para la digestión en el tracto gastrointestinal. Si comes plátanos en este momento, acelerarás la peristalsis gastrointestinal y promoverás la circulación sanguínea. aumenta la carga sobre el corazón y provoca fácilmente un infarto de miocardio. Los expertos recuerdan que no debes comer plátanos con el estómago vacío. Generalmente debes optar por comer plátanos después de una comida o cuando no tengas hambre.