¿Qué frutas no se deben consumir en exceso?
¿Qué frutas no son aptas para comer más?
¿Qué frutas no son aptas para comer más? En la vida, muchas personas suelen comer frutas, pero deben consumirse con moderación. Comer demasiadas algunas frutas puede tener cierto impacto en la salud. Ahora compartiré contigo qué tipo de frutas no debes comer en exceso. ? ¿Qué tipo de frutas no se deben comer? 1
Lichi
El lichi es una fruta única en el sur de mi país. Es muy deliciosa, fragante y deliciosa. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiados lichis, de lo contrario podría sufrir la enfermedad del lichi. Debido a que la mayoría de los monosacáridos contenidos en los lichis son fructosa, después de ser absorbida por el cuerpo humano, la fructosa sufre la catálisis de una serie de enzimas antes de que pueda convertirse en glucosa para obtener energía o en glucógeno para su almacenamiento, oxidación y utilización por las células de los tejidos. .
Si comes demasiados lichis a la vez y consumes demasiada fructosa, tu nivel de azúcar en sangre (el azúcar en sangre es la concentración de glucosa en la sangre) será mucho más bajo de lo normal, provocando hipoglucemia.
Por tanto, la enfermedad del litchi es una enfermedad aguda causada por una hipoglucemia que se manifiesta temprano en la mañana, a menudo con sudoración, extremidades frías, fatiga, dolor abdominal, diarrea leve, etc. como primeros síntomas, seguidos de. aparición repentina de síntomas. Convulsiones y coma. Si no se trata, la muerte puede ocurrir en cuestión de horas. Los niños, especialmente, deben tener cuidado de no comer demasiado, ya que de lo contrario afectará gravemente a su salud.
Manzanas
Las manzanas tienen un sabor agridulce, ricas en nutrientes, cómodas para comer y pueden tratar muchas enfermedades, por lo que generalmente son amadas por gente. Pero comer demasiado o comer manzanas en exceso también puede provocar muchos efectos nocivos.
Esto se debe a que las manzanas contienen mucho azúcar y sales de potasio. Cada 100 gramos de manzanas contienen 100 mg de potasio y sólo 14 mg de sodio. La proporción entre potasio y sodio es demasiado dispar. No es bueno para el corazón, la salud de los riñones. Especialmente para pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, nefritis y diabetes, aumenta la carga sobre el corazón y los riñones, lo que no es bueno para la salud física. Por lo tanto, no es aconsejable comer demasiadas manzanas y, en general, es adecuado comer 1-2 manzanas al día.
Caqui
El caqui es una fruta de temporada en el otoño dorado. Entre las frutas, los caquis ocupan el primer lugar en dulzura y se les conoce como "la fruta más dulce". Los caquis elaborados con caquis son aún más dulces y deliciosos. Los caquis no sólo son deliciosos, sino también nutritivos.
Pero los caquis también tienen defectos, y comer demasiado puede ser perjudicial. Los caquis contienen una cierta cantidad de tanino (ácido tánico) y el contenido en la piel del caqui es relativamente alto. La astringencia en la boca y el entumecimiento en la lengua al comer caquis son las razones por las que los taninos son astringentes. El ácido tánico tiene un fuerte efecto astringente y se combina fácilmente con el ácido gástrico en el estómago para solidificarse en grumos. La combinación de ácido tánico y proteínas puede provocar precipitaciones fácilmente, por lo que se debe comer más comida durante mucho tiempo, especialmente alimentos sin pelar con el estómago vacío.
Sandía
La sandía tiene un sabor dulce y es fresca por naturaleza. Aquellos que tienen sed y problemas durante el calor del verano pueden comer un poco de sandía para aliviar el calor, pero comer demasiada sí lo es. no es bueno para su salud. Esto se debe a que, según la teoría de la medicina tradicional china, la sandía es de naturaleza fría y su consumo excesivo puede causar fácilmente síntomas adversos como frío estomacal, saciedad e hinchazón y disminución de la función digestiva gastrointestinal.
Además, la sandía es muy rica en azúcar. Si comes demasiada sandía, consumirás mucha azúcar. El exceso de azúcar se acumula en forma de grasa en el cuerpo, convirtiendo el líquido corporal en un ambiente ácido. y afectar la salud del cuerpo también afectará el equilibrio dietético, reducirá la ingesta de proteínas, minerales, etc., provocando un desequilibrio nutricional. Por tanto, no conviene comer demasiada sandía.
Espino
El espino es ácido y dulce. Tiene efectos especiales para ayudar a la digestión. Es una de las mejores frutas para estimular el apetito y ayudar a la digestión. Sin embargo, comer demasiado es perjudicial. en lugar de beneficioso. Comer demasiado espino dañará tu vitalidad, porque el espino contiene una gran cantidad de vitamina C, ácidos de frutas y otros ingredientes. Desde la perspectiva de las propiedades medicinales de los alimentos, el espino tiene un sabor amargo y dulce.
Registros de la medicina antigua: "El espino rompe el Qi, por lo que no es aconsejable comer demasiado. Comer demasiado consume Qi y daña los dientes". El espino es un producto que descompone el Qi y se estanca. Las personas con bazo y estómago débiles y que toman medicamentos tonificantes del qi como el ginseng no deben comer demasiado. Los niños se encuentran en el período de reemplazo de dientes. Si comen grandes cantidades de alimentos con frecuencia, será perjudicial para el crecimiento de los dientes y afectará su apetito. Por tanto, no es recomendable comer demasiado espino.
Plátano
El plátano es una fruta deliciosa, por eso algunas personas lo comen con frecuencia. Como todo el mundo sabe, esto es muy perjudicial para su salud. Los plátanos contienen una gran cantidad de magnesio, potasio y otros elementos. Aunque estos elementos minerales son necesarios para la salud humana, si se consumen en exceso en poco tiempo, los niveles de magnesio y potasio en la sangre aumentarán drásticamente, provocando un desequilibrio. El potasio, el sodio, el calcio, el magnesio y otros elementos del organismo pueden causar daños a la salud.
Además, comer más plátanos reducirá en gran medida la secreción de ácido gástrico, provocando disfunción gastrointestinal y cambios excesivos de humor. Por tanto, no es recomendable comer demasiados plátanos.
Qué tipo de frutas no son aptas para comer 2
Frutas que no son aptas para comer más
1. Peras
Peras Puede aliviar la tos y aliviar el dolor. Tiene la función de humedecer la sequedad. La decocción con azúcar blanca puede curar la tos persistente y machacarla con miel puede prevenir la sequedad de boca, la ronquera, etc. Debido al alto contenido de azúcar, comer en exceso hará que el azúcar en sangre aumente y aumente la carga sobre el páncreas, por lo que los pacientes diabéticos deben comer menos. Además, las peras son de naturaleza fría y las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben comer demasiadas.
2. Naranjas
Las naranjas frescas pueden fortalecer el bazo y el estómago, calentar los pulmones y aliviar la tos; la decocción con azúcar puede curar los resfriados, triturar el corazón y agregar vinagre para hacer una pasta; y aplicarlo sobre los senos inflamados.
3. Albaricoques
La carne del albaricoque contiene más caroteno, que el cuerpo puede convertir en vitamina A para proteger la vista. Las almendras contienen proteínas, grasa cruda, fósforo, hierro, potasio y otros nutrientes. También pueden humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y desintoxicar. Los albaricoques son frutas calientes y no se deben comer en exceso, ya que pueden provocar fácilmente calor interno. Además, no debes comer demasiadas almendras. Comer demasiadas puede provocar fácilmente parálisis respiratoria o incluso la muerte. No comas demasiados albaricoques y almendras.
4. Melocotón
La característica nutricional es un alto contenido en hierro, además de proteínas, azúcar, calcio, pectina, etc., por lo que es especialmente adecuado para personas con anemia comestible. La pectina contenida en los melocotones puede favorecer la peristalsis intestinal, por lo que puede prevenir el estreñimiento. Los melocotones son deliciosos, pero no los comas en exceso. Comer demasiado puede provocar enfermedades gastrointestinales agudas como la diarrea.
Introducción a las frutas que no debes comer en exceso
Durian: El contenido en proteínas y grasas no es elevado. El índice glucémico es de aproximadamente 42, que no es muy alto, pero 2/3 de los ingredientes son azúcar. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta o hipotensión, función cardíaca deficiente y úlceras gastrointestinales, aún deben tener cuidado al comer durian. Es mejor reducir la cantidad de comida antes de comer durian para evitar la ingesta excesiva de calorías y el agravamiento. de la enfermedad original.
Cerezas chilenas: alto contenido en azúcar, ricas en azúcar, proteínas, vitaminas y calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos. El contenido en hierro se ubica entre los mejores entre las frutas. Complementa el hierro y fortalece el cerebro. Los pacientes diabéticos no deben ser glotones.
Pasas americanas: La piel de la pasa y las semillas de la pasa contienen sustancias antioxidantes, que tienen un efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Su contenido en azúcar es elevado, y las calorías de diez pasas equivalen a las calorías de dos arroz. Los diabéticos no deben comer más.
Chirimoya: Cada 100 gramos de Chirimoya pueden contener entre un 15,3 y un 18,3% de azúcar total y 265 mg de vitamina C. Como las chirimoyas son dulces, tienen un alto contenido de azúcar. Los diabéticos deben comer con precaución.
Aguacate: Rico en grasa vegetal, conocida como “crema del bosque”, es una fruta muy energética y baja en azúcares. Desde la perspectiva de las funciones de cuidado de la salud, el aguacate tiene el efecto de fortalecer el estómago y los intestinos, y tiene importantes funciones fisiológicas como reducir el colesterol y los lípidos en sangre y proteger los sistemas cardiovascular y hepático. Apto para bebés, niños pequeños y personas mayores, se recomienda ingerir uno al día. Sin embargo, debido al alto contenido de grasa vegetal del aguacate, no se debe consumir por la noche.
Piña y mango: Son frutas tropicales comunes y con alto índice glucémico, por lo que los diabéticos no deben comer más de ellas. Ambos son alimentos alergénicos. Las personas alérgicas también pueden ser alérgicas si entran en contacto con la piel, por lo que las personas alérgicas deben comer con precaución. Remojar las piñas y los mangos en agua salada antes de comerlos no reduce la posibilidad de sufrir alergias, pero sólo puede mejorar el sabor.
Fruta del dragón: rica en vitaminas B1, B2, B3 y vitamina C, caroteno, antocianinas, y contiene calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos y fibra dietética hidrosoluble, que pueden prevenir el estreñimiento y tener Ayuda a hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y también puede utilizarse como "fruta para adelgazar". Sin embargo, debido a que la glucosa natural que contiene se absorbe fácilmente, los pacientes diabéticos no deben comer demasiado. Las personas con trastornos gastrointestinales y propensas a sufrir diarrea también deberían comer menos.
Mangostán: Es rico en ácido hidroxicítrico, xantona y otros ingredientes. El ácido hidroxicítrico tiene un buen efecto para inhibir la síntesis de grasas, suprimir el apetito y perder peso. Sin embargo, la ingesta excesiva de xantona que contiene puede aumentar la acidosis. Generalmente, comer cuatro o cinco mangostán a la vez es suficiente.