¿Por qué te sientes mareado y te duele la cabeza después de comer alimentos grasosos? ¿Te mareas cuando comes alimentos grasosos?
Hoy en día, el nivel de vida de la mayoría de las personas es cada vez mayor. Cada vez a más personas ya no les gusta comer pescado y carne grandes, especialmente alimentos que parecen particularmente grasosos. Sentirás náuseas y ganas de vomitar. Algunas personas se sentirán mareadas después de comer alimentos grasosos. Entonces, ¿por qué te sientes mareado y con dolor de cabeza después de comer alimentos grasosos? ¿Te mareas cuando comes alimentos grasosos?
1. Presión arterial alta
La presión arterial alta a largo plazo es propensa a sufrir mareos y dolores de cabeza, que a menudo ocurren con cambios repentinos en la posición del cuerpo o malestar persistente. Después de comer alimentos grasosos, es fácil que la presión arterial aumente en un corto período de tiempo, lo que hace que los síntomas de mareos y dolor de cabeza sean más evidentes.
2. Hiperlipidemia
Las personas con niveles elevados de lípidos en sangre son propensas a sufrir mareos, dolores de cabeza, insomnio, opresión en el pecho, dificultad para respirar, pérdida de memoria y otros síntomas. Demasiada grasa aumentará aún más los lípidos en sangre y agravará los mareos y los dolores de cabeza.
3. Come demasiado a la vez
Si comes demasiada comida grasosa a la vez, los intestinos y el estómago necesitan más tiempo para digerirse y se elimina una gran cantidad de sangre. concentrado en los intestinos y el estómago, lo que facilita que el cerebro suministre oxígeno en la sangre insuficiente y mareos después de comer alimentos grasosos. Si tienes anemia, los mareos y los dolores de cabeza serán más evidentes.
4. Qué hacer si te sientes mareado
Si experimentas mareos o dolor de cabeza después de comer demasiados alimentos grasosos, puedes seguir los siguientes métodos para aliviarlos:
1. Masaje de puntos de acupuntura en la cabeza. El masaje de puntos de acupuntura en la cabeza después de comer alimentos grasosos puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en la cabeza, distraer la atención y mejorar los mareos y los dolores de cabeza. Los puntos de acupuntura comúnmente utilizados incluyen las sienes en las depresiones fuera de los ojos, el punto Fengchi en la depresión del cabello detrás de las orejas y otros puntos de acupuntura.
2. Caminar después de comer. Caminar adecuadamente después de comer alimentos grasosos, generalmente durante media hora, puede ayudar a promover la digestión. Pero ten cuidado de no salir solo si te sientes mareado o tienes dolor de cabeza para evitar accidentes.
3. Consumir drogas. Si experimenta mareos intensos o dolor de cabeza después de ingerir alimentos grasosos, lo mejor es utilizar analgésicos o antihipertensivos o hipolipemiantes bajo la supervisión de un médico.
5. Qué hacer si sientes náuseas después de comer alimentos grasosos
1. Deja de comer alimentos grasosos
Cuando sientas náuseas y quieras vomitar al comer. comida grasosa, No continúe comiendo alimentos grasosos, para no suponer una carga mayor para el tracto gastrointestinal y agravar las náuseas.
2. Beber una cantidad adecuada de agua tibia
Ingerir alimentos demasiado grasosos puede provocar indigestión y náuseas. Se recomienda no realizar ejercicio extenuante y beber unos sorbos de agua tibia. , puede ayudar a aliviar la sensación de náuseas y también puede estimular eficazmente el tracto gastrointestinal para que secrete jugos digestivos y acelere la digestión y absorción de los alimentos en el estómago.
3. Bebe té de cebada con moderación
Además de beber agua, también puedes beber una taza de té de cebada que contiene una variedad de oligoelementos, aminoácidos y. más necesario para el cuerpo humano. Contiene minerales, ácidos grasos insaturados y fibra dietética. Beber una taza de té de cebada caliente puede nutrir y calentar el estómago y también es útil para eliminar la grasa. O beba una taza de té Pu'er 1 hora después de una comida, que también puede digerir los alimentos y calentar el estómago, y tiene cierto efecto para aliviar las náuseas grasosas.
4. Bebe un poco de vinagre con moderación
Si sientes náuseas después de comer alimentos grasosos, beber un poco de vinagre con moderación puede ayudar a digerir los alimentos grasosos, ricos en proteínas o ricos en grasas. Alivia las náuseas y el malestar.
5. Consuma alimentos grasosos
Muchas personas sienten náuseas por comer alimentos demasiado grasosos. Pueden comer una cantidad adecuada de alimentos que puedan aliviar la sensación grasosa, lo que ayudará a aliviar las náuseas. La sensación de vómito también ayuda. Los alimentos que pueden aliviar la grasa incluyen: cebolla, apio, espino, piña, pitahaya, papaya, etc.