¿Cuáles son los beneficios y efectos secundarios de tomar vitamina C? ¿Es necesario prestar atención a estos contenidos?

1. Beneficios: 1. Favorece la biosíntesis de colágeno. Todos sabemos que el componente principal de las tabletas masticables de vitamina C es en realidad vitamina C. Si insiste en comer en tiempos normales, la vitamina C pura puede promover eficazmente la biosíntesis de colágeno, que es más propicio para una curación más rápida de las heridas y puede. extender efectivamente la vida del cuerpo.

2. Potenciar la inmunidad corporal. Si puede tomar algunas tabletas masticables de vitamina C de Centrum de forma adecuada en tiempos normales, también puede mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo y su capacidad antiestrés frente al entorno externo. Puede prevenir eficazmente la recesión y el sangrado de las encías.

3. Tiene buen efecto cosmético. Todos sabemos que si una niña quiere volverse más blanca, tomar algunas tabletas masticables de vitamina C de manera adecuada es muy eficaz. Si toma con frecuencia algunas tabletas masticables de vitamina C centrum, puede reducir eficazmente la pigmentación de la piel y prevenir la formación de manchas oscuras y pecas. , y promueve la formación de colágeno, dejando la piel suave y brillante.

2. Desventajas: En circunstancias normales, la cantidad que se toma al día se controla en aproximadamente 1 a 4 gramos. Si excede los 4 gramos, puede causar aumento del ácido gástrico, diarrea y, en ocasiones, reflujo gástrico. Incluso provoca cálculos en el sistema urinario y oxalato en la orina. Si la cantidad ingerida supera los 5 gramos por día, puede tener efectos graves, provocar hemólisis e incluso puede poner en peligro la vida de las mujeres embarazadas, por ejemplo, si se toman grandes cantidades. de tabletas masticables de vitamina C puede causar necrosis en bebés y niños pequeños.