¿Qué comida comes? Tendrás manchas en la cara.
Tres tipos de alimentos sensibles:
1. Alimentos fritos de color oscuro: Los alimentos de color oscuro incluyen arroz morado, frijoles negros, frijoles rojos, frijoles mungos, castañas de agua rojas, semillas de sésamo negro, nueces, etc. Consuma la menor cantidad posible de alimentos básicos, incluidos pollo con huesos negros, carne de res y cordero, hígado de cerdo, tortuga de caparazón blando, pescado de carne oscura, pepino de mar y otras carnes.
2. Vegetales fotosensibles: Los alimentos fotosensibles pueden oscurecer fácilmente la piel porque son ricos en cobre, hierro, zinc y otros elementos metálicos, que pueden aumentar directa o indirectamente la tirosinasa relacionada con la producción de melanina, y la tirosinasa. Cantidad y actividad de dopaminaquinona. Comer más de estos alimentos hará que tu piel sea más susceptible al daño de los rayos UV y causará oscurecimiento o manchas, así que consúmelos con moderación. Batatas, patatas, espinacas, puerros, apio, cilantro, rábanos blancos, judías, etc. Estos vegetales hacen que la piel sea más propensa a tener manchas. En términos generales, la mayoría de las verduras con olores especiados y especiales volátiles son verduras fotosensibles.
Frutas fotosensibles: limón, papaya, pepino, etc. Todos son fotosensibles y los cítricos son básicamente fotosensibles. En términos generales, la mayoría de las frutas con superficies brillantes son fotosensibles.
3. Alimentos fuertemente ácidos: Los fluidos corporales humanos saludables son débilmente alcalinos. Por lo general, la ingesta de alimentos ácidos y alcalinos está desequilibrada y la sangre tiende a ser ácida, provocando diversas molestias al cuerpo humano y favoreciendo la formación de manchas en la piel. Controlar la ingesta de alimentos muy ácidos, como carne, vino, azúcar, etc. Es la clave para mantener los fluidos corporales en un estado débilmente alcalino y prevenir y atenuar las manchas.
Medidas antimanchas
Preste atención a la protección solar en horarios habituales, aplique productos para el cuidado de la piel con protector solar al salir y use una sombrilla para protegerse del sol, porque los rayos ultravioleta Son muy perjudiciales para la piel y las manchas provocadas por los rayos ultravioleta se agravarán. No comas alimentos sensibles como cilantro, apio y limones durante el día. Consume más frutas ricas en vitamina C, como cítricos, tomates, etc., que pueden eliminar las pecas. No te quedes despierto hasta tarde para dormir un poco. La vitamina C puede interrumpir el proceso de producción de melanina. Consuma más alimentos ricos en vitamina C, como tomates, naranjas, limones, espinos, naranjas, etc. Además, se recomienda comer más leche, huevos, tofu, pescado y otros alimentos de colores claros, que pueden descargar fácilmente la melanina y reducir la carga sobre los órganos internos; al mismo tiempo, se deben beber menos bebidas, como por ejemplo; té fuerte, cola, café, etc.