Red de conocimiento de recetas - Tipos de cerveza - ¿Puedo comer brotes de repollo durante la lactancia?

¿Puedo comer brotes de repollo durante la lactancia?

Se puede comer repollo durante la lactancia. La col china es una verdura rica en minerales y vitaminas que tiene el efecto de proteger los ojos y mejorar la visión. Las madres lactantes comen repollo, que puede reponer la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo y que el bebé también puede absorber a través de la leche para proteger los ojos.

Tabúes dietéticos para mujeres que amamantan:

Durante la lactancia, las madres deben evitar las cebollas, el ajo y otros alimentos picantes. Es probable que estos alimentos afecten la calidad de la leche materna y provoquen diarrea o hinchazón en el bebé. Cuando estos alimentos son absorbidos por el sistema digestivo, el sabor y la acidez de la leche materna cambian.

Las mujeres deben evitar comer alimentos que contengan sólo calorías durante la lactancia: trate de no sustituir una dieta razonable por alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles. Debido a que estos alimentos suelen contener altas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, la comida frita es difícil de digerir y el poder digestivo de las madres que acaban de dar a luz es débil, por lo que comerla no es bueno para la recuperación de la madre.