¿Qué alimentos puedo comer si tengo dolor de garganta?

1. El plátano es una fruta blanda no ácida, fácil de tragar y no irrita la garganta. Los plátanos también son un alimento de bajo índice glucémico y son ricos en vitamina B6, vitamina C y potasio.

2. La sopa de pollo al vapor es comparable a los antibióticos. La sopa de pollo tiene propiedades antiinflamatorias y puede aliviar la congestión de garganta. Se pueden agregar zanahorias, cebollas, apio, batatas y ajo ricos en nutrientes a la sopa de pollo. Los nutrientes contenidos en estos alimentos tienen propiedades curativas.

3. El jugo de limón y la miel tienen efectos antiinflamatorios y antibacterianos, y su poderosa combinación puede aliviar más eficazmente el dolor de garganta. A medida que disminuye la inflamación, también disminuye el dolor de garganta.

4. Los huevos revueltos o las claras de huevo pueden proporcionar proteínas de fácil digestión y pueden aliviar la inflamación y el dolor de garganta. Es mejor no agregar condimentos al comer, de lo contrario le provocará dolor de garganta. El té tibio de jengibre o miel tiene propiedades antiinflamatorias y antipicazón y puede ayudar a aliviar la opresión o la tensión en el pecho. La miel puede formar una barrera alrededor del área infectada de la garganta, evitando la irritación y provocando tos.