¿Puedo comer hongos durante la lactancia?
Puedes comer hongos durante la lactancia
Como conocido acompañante alimentario, los hongos son ricos en nutrientes y deliciosos. Los estudios han encontrado que los polisacáridos fúngicos de una variedad de hongos comestibles tienen efectos inmunomoduladores. Los polisacáridos fúngicos son promotores inmunes no específicos que pueden mejorar la función fagocítica del sistema reticuloendotelial, al afectar a los linfocitos, los macrófagos y las células reticuloendoteliales, etc. para mejorar y regular la función inmune del cuerpo. También es muy adecuado para que las mujeres lo coman durante la lactancia. Beneficios de comer hongos durante la lactancia:
Mejora de la resistencia
Los alimentos con hongos contienen monosacáridos, polisacáridos y disacáridos. Estos ricos polisacáridos moleculares pueden mejorar muy bien la inmunidad de la madre, la gente suele decir que comerlos. Algunos hongos pueden tener efectos anticancerígenos. Mejorar la resistencia de la madre lactante ayudará indirectamente a que el bebé adquiera inmunidad.
Suplemento proteico
Los alimentos con hongos contienen más proteínas que otros alimentos vegetales. Además, la proteína suplementada al comer alimentos con hongos no tiene niveles altos de grasa ni de colesterol.
Suplementos vitamínicos
Entre las vitaminas que contienen los alimentos a base de setas, son muy ricas la vitamina B hidrosoluble y la vitamina C, así como la vitamina D liposoluble. Es muy alta y ayuda a complementar las vitaminas de las que carecen las madres lactantes.
Promueve la digestión
Los hongos también tienen fibra dietética que puede aliviar el estreñimiento y la obesidad en madres lactantes, ayudar a promover la motilidad gastrointestinal y promover la digestión y la absorción.
Personas que comen con precaución
Personas alérgicas a los hongos
Algunas personas son alérgicas y los hongos pueden causar alergias fácilmente, lo que puede ser perjudicial para los pacientes , por lo que las personas sensibles a los hongos no deben comer hongos.
Notas
Contraindicaciones
A la hora de ir al mercado a comprar setas, lo mejor es comprar setas que se hayan comido antes y que no hayan causado ningún peligro. Freír hasta que esté cocido y luego comer.
Valor nutricional
El valor nutricional de los hongos es muy alto. Los hongos tienen una variedad de efectos sobre el cuidado de la salud. El consumo regular de hongos puede prevenir tumores y cáncer. Los hongos son ricos en proteínas, vitaminas y fibra dietética, lo que puede reducir los niveles de colesterol en la sangre. Los hongos pueden reponer el qi y la sangre y pueden mejorar eficazmente la deficiencia del bazo y el estómago.