¿Qué alimentos tienen efectos espermicidas? ¿Qué alimentos deberían comer menos los hombres?
1. Alimentos con efecto espermicida
En primer lugar, el pollo frito
Hombres que aman las barbacoas en verano, tomen nota. Los expertos señalan que los alimentos con almidón asados y fritos contienen acrilamida, un veneno cancerígeno que puede provocar que los hombres tengan menos hombres y espermatozoides débiles. Además, los metales pesados cadmio y los residuos de pesticidas son tóxicos para los espermatozoides.
La investigación ha descubierto que la disminución de los espermatozoides y la motilidad en pacientes con oligozoospermia está relacionada con la falta del oligoelemento zinc. Por tanto, consuma más alimentos ricos en zinc, como ostras, gambas secas, hígado de animal, algas, semillas de sésamo, maní, frijoles, etc. , que puede garantizar suficiente “esencia”.
La litotricia extracorpórea por ondas de choque es un método importante para el tratamiento de los cálculos del tracto urinario. Sin embargo, científicos extranjeros analizaron el semen de pacientes que recibieron esta terapia y encontraron que la motilidad y densidad de los espermatozoides disminuyeron, por lo que deben estar alerta ante pérdidas iatrogénicas.
En términos de enfermedad, el varicocele afectará la formación de los testículos, por lo que estos pacientes deben ser diagnosticados y tratados tempranamente.
En segundo lugar, la cerveza
Si ya padece una enfermedad renal y bebe una gran cantidad de cerveza sin restricciones, la deposición de ácido úrico provocará obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.
Si hay un problema con los riñones durante el análisis de sangre, es posible que en ese momento la función renal se haya visto gravemente dañada. En lugar de esperar a un análisis de sangre para comprender sus riñones, es mejor realizar análisis de orina con regularidad, porque los análisis de orina son la forma más fácil y rápida de comprender sus riñones.
En tercer lugar, el café
La razón por la que el café tiene un efecto refrescante es porque la cafeína que contiene estimula los nervios simpáticos de las personas. El sistema nervioso simpático controla todas las actividades durante el día. Cuando se estimula, las personas se sienten renovadas y con más energía. El nervio parasimpático está especializado en actividades sexuales como las erecciones fisiológicas y nocturnas, y tiene relación externa e interna con el nervio simpático. Cuando la actividad del nervio simpático es frecuente, el nervio parasimpático relativamente débil se inhibirá y la manifestación clínica es una disminución del deseo.
Recordatorio amistoso: las personas que suelen tener estados de ánimo altos y bajos y cuyos nervios simpáticos se excitan fácilmente no deben beber bebidas con cafeína, como el café, antes de tener relaciones sexuales para evitar la supresión de los nervios parasimpáticos y la reducción del deseo.
Cuarto, el tofu
Los hombres a los que les gusta comer tofu y otros productos de soja deben tener cuidado. Según informes recientes de los medios estadounidenses, un último estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard ha vuelto a dejar claro que si los hombres comen productos de soja todos los días, su recuento de espermatozoides disminuirá significativamente.
El estudio fue realizado por el Dr. George Chavarro de la Escuela de Salud Pública de Harvard. Los investigadores siguieron a 99 hombres entre 2000 y 2006. Los resultados son sorprendentes: los hombres que comen productos de soya todos los días tienen sólo 410.000 espermatozoides por mililitro de semen, lo que es significativamente menor que los hombres que comen menos productos de soya. Se entiende que la cantidad de espermatozoides por mililitro de semen es inferior a 20 millones, lo que significa que la concentración de espermatozoides es demasiado baja y es fácil ser infértil. Además, este vínculo fue más fuerte en los hombres obesos.
Los productos de soja tienen efectos adversos sobre el sistema reproductivo masculino, especialmente la producción de esperma. La soja y sus productos son ricos en fitoestrógenos isoflavonas. Si consume demasiado, afectará naturalmente los niveles de andrógenos de los hombres, lo que provocará una serie de consecuencias adversas.
Algunos expertos en andrología nacionales han sugerido que comer demasiados productos de soja afectará el recuento de espermatozoides masculinos. Pan Lianjun, médico del Hospital de Salud Materno Infantil de Nanjing, ha estado prestando atención a este tema durante cinco años. También descubrió que los hombres que consumían regularmente productos de soja tenían 3,46 veces más probabilidades de sufrir disfunción eréctil que los hombres que no consumían productos de soja.
Recordatorio: el consumo moderado de productos de soja es la mejor manera de evitar riesgos para la salud masculina. La llamada "cantidad moderada" se refiere a comer menos de 3 veces por semana, unos 100 gramos cada vez.
Verbo (abreviatura del verbo) té con leche
El té de burbujas que se encuentra actualmente en el mercado está hecho principalmente de crema, colorantes, esencia y harina de tapioca (en referencia a las perlas del té con leche). y agua del grifo. El aceite vegetal hidrogenado, el ingrediente principal de la crema, es un ácido graso trans. Los ácidos grasos trans reducirán la secreción de hormonas masculinas, afectarán negativamente la actividad de los espermatozoides e interrumpirán el proceso de reacción de los espermatozoides en el cuerpo.
Recordatorio íntimo: De hecho, las galletas, bizcochos, galletas de mantequilla, chocolate, aderezos para ensaladas, papas fritas, rosquillas, pasteles de crema, panqueques, papas fritas, fideos fritos y otros alimentos que comemos a menudo contienen diferentes cantidades de Ácidos grasos trans.
6. Solomillo de cerdo
A mucha gente le gusta comer despojos de animales, sobre todo cuando comer barbacoa "Riñón" se ha convertido en el favorito de muchos hombres. Recientemente, los médicos de la provincia de Taiwán advirtieron: coma despojos para reponer el cuerpo y tenga cuidado con el metal pesado "cadmio" que daña el esperma y causa infertilidad.
Las personas que quieren "comer lo que quieran" deben tener cuidado con el hígado, los despojos y los testículos de cerdo, porque comer demasiado no sólo no repondrá el cuerpo, sino que también puede provocar infertilidad. La última investigación del Hospital Provincial Chang Gung Memorial de Taiwán encontró que los hígados y riñones de cerdos, vacas y ovejas contienen diversos grados del metal pesado cadmio. La ingestión de cadmio mientras se toman suplementos puede causar infertilidad. Si se considera fumador, la probabilidad de infertilidad llega al 60%.
Conclusión: La implantación de los óvulos fecundados también se verá afectada. Puede deberse al daño del cadmio en los cromosomas, lo que dificulta la implantación de los óvulos fecundados y afecta al embarazo.
2. Alimentos que mejoran la calidad del esperma
1 Tomates
Los tomates son la mejor fuente alimenticia del antioxidante licopeno. Muchos estudios sobre la fertilidad masculina han confirmado que el licopeno puede mejorar significativamente la motilidad, la actividad y la estructura de los espermatozoides. El licopeno se absorbe más fácilmente cuando se comen tomates cocidos o procesados.
2 nueces
Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3. Un estudio de la Sociedad Británica de Investigación Reproductiva encontró que comer alrededor de 75 gramos de nueces al día puede mejorar la vitalidad, la motilidad y la morfología de los espermatozoides.
3 semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son ricas en zinc, que juega un papel importante en el crecimiento de los espermatozoides y la producción de testosterona. Las semillas de calabaza también contienen otros minerales y vitaminas importantes.
4 Ajos y puerros
El ajo, la cebolla y el puerro se pueden llamar “comida de hombres”. No sólo tienen fuertes capacidades bactericidas, sino que también ayudan a absorber las vitaminas B, promueven el metabolismo del azúcar y alivian la fatiga. Los estudios han encontrado que los hombres que comen más cebollas y verduras tienen la mitad de riesgo de sufrir cáncer de próstata. Los hombres deben comer vegetales allium al menos tres veces por semana.
5 arándanos
La jabonosa y el resveratrol contenidos en los arándanos son poderosas fuentes de antiinflamatorios y antioxidantes. Los estudios han demostrado que los inhibidores de la serina proteasa pueden mantener algunos indicadores de salud de los espermatozoides, como la motilidad y la calidad. Se ha demostrado que el resveratrol mejora la motilidad de los espermatozoides.
Aunque comer demasiado chocolate puede hacer que las personas engorden y también las vuelva susceptibles a enfermedades como la hiperlipidemia, para los hombres el chocolate negro es un alimento muy saludable para los espermatozoides y también es el alimento más saludable para los hombres. Uno de los alimentos nutritivos. Se recomienda a los hombres que coman más chocolate amargo para garantizar una fuerte fertilidad.