¿Qué alimentos contienen estrógeno?

Los alimentos que aumentan el estrógeno incluyen:

1. Coma más calabazas con moderación. La calabaza es rica en vitamina C, que tiene efectos antienvejecimiento y de mantenimiento de la función ovárica y puede regular la secreción de estrógeno.

2. Aumentar adecuadamente la ingesta de soja, soja, tofu, leche de soja y otros productos de soja. Los productos de soja son ricos en isoflavonas de soja, que pueden equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo y regular el estrógeno en el cuerpo.

3. Preste atención a aumentar adecuadamente la ingesta de frutos secos como nueces, cacahuetes, anacardos, almendras, etc. Los frutos secos son ricos en ácidos grasos omega-3, que pueden aliviar el mal humor de las mujeres. función endocrina.

4. Complementar la vitamina E natural y el tocoferol puede promover la secreción de hormonas sexuales, aumentar la motilidad y la cantidad de esperma de los hombres; aumentar la concentración de estrógeno femenino, mejorar la fertilidad y prevenir el aborto espontáneo.

5. La jalea real, la miel, la mantequilla de maní y la cebolla pueden aumentar el estrógeno en el cuerpo.

6. Utilice algunos fitoestrógenos, como Jinchaoan, para complementar el estrógeno, que también puede equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo y equilibrar el sistema endocrino.