¿Puedo enjuagarme la boca después de comer fruta?

La aparición de caries dental está relacionada con muchos factores como la presencia de bacterias, agua potable, dieta, nutrición, endocrinos, herencia, estructura dentaria y su posición y disposición, higiene bucal, enfermedades sistémicas, entre que la higiene y los hábitos alimentarios son factores importantes. Los métodos de prevención y tratamiento son los siguientes: ① Coma menos azúcar, especialmente dulces y snacks antes de acostarse. ② Consuma una dieta equilibrada. Complementar suficientes proteínas, grasas, calcio, fósforo, vitaminas B y A, C, D y otros minerales, y comer más frutas y verduras frescas puede mejorar la capacidad de resistir la caries dental. ③Consuma alimentos que contengan flúor u otros minerales, como zanahorias, leche, pollo, huevos, lechuga, patatas, té, harina de trigo, etc. , pero no debe ser excesivo. ④Coma más cereales integrales y alimentos ricos en fibra resistentes al desgaste. ⑤ Es mejor no beber refrescos carbonatados porque contienen ácido fosfórico, que reducirá el contenido de calcio del esmalte dental. Masticar nutrientes ricos en vitamina C también puede corroer el esmalte dental. Las manzanas son ricas en nutrientes. Masticar lentamente al comer no sólo es beneficioso para la digestión, sino también para la higiene bucal. Según experimentos realizados por botánicos, si se come una manzana en 15 minutos, los ácidos orgánicos y de frutas de la manzana pueden matar el 99% de las bacterias de la boca. Por eso, es bueno comer manzanas lentamente. Pero no importa qué alimento coma, lo mejor es enjuagarse la boca después de comer para evitar el crecimiento de bacterias.