Beber agua con chile realmente puede ayudarte a perder peso
Método del chile para adelgazar
El chile tiene una razón irresistible: ¡quema grasa y moldea tu cuerpo!
La clave para quemar grasas del chile es la capsaicina. Si ingieres una o dos cucharadas, su sabor estimulante enviará instantáneamente una señal "suficiente" a los nervios del cerebro, provocando una pérdida importante de apetito. Al mismo tiempo, la capsaicina también puede desempeñar un papel importante a la hora de estimular el sistema termogénico del cuerpo y acelerar el metabolismo. Un sistema termogénico rápido aumenta la eficiencia del cuerpo, como una máquina que funciona rápidamente y consume grandes cantidades de combustible de hidrocarburos.
Puedes quemar más de 25 calorías después de comer una comida picante. Si bebes una taza de té negro con cafeína mientras comes comida picante, el efecto será más evidente. Los chiles también pueden promover la producción de dos enzimas en el cuerpo que pueden "persuadir" a las células grasas para que se descarguen y al mismo tiempo previenen la acumulación de exceso de grasa durante el proceso de quema de grasa. Este método de pérdida de peso no requiere reglas dietéticas, ya que la capsaicina estimula la producción de endorfinas y serotonina y también pone a la persona de buen humor.
¿Qué debes hacer si quieres disfrutar de tu alimentación diaria sin preocuparte por tu forma corporal? El primer plato debe ser picante para poder consumir mejor las calorías restantes. Si desea controlar su apetito, asegúrese de recordar que los alimentos ricos en proteínas tienden a aumentar su apetito, por lo que debe agregar más cebollas verdes y cebollas a sus platos. No utilice condimentos envasados, ya que son sustitutos de la capsaicina y no funcionarán. Por último, los platos picantes se deben dejar 2 horas después de cocinados para que la capsaicina se caliente por sí sola.
Se recomienda que las personas que empiezan a comer comida picante intenten dar un pequeño bocado en cada una de las dos comidas del mediodía y de la noche, y luego beber un poco de leche o yogur, porque la proteína de La leche puede aliviar el sabor causado por la capsaicina. Irritación y ácido estomacal. También acostúmbrese lentamente al picante de los condimentos que contienen chile en polvo y luego amplíe gradualmente su tolerancia a los chiles. Comer pimientos verdes es la opción más ideal porque son ricos en vitaminas y tienen un contenido relativamente bajo de capsaicina. Son deliciosos y pueden evitar el ácido gástrico.
Asegúrese de desayunar mientras come alimentos picantes: despierta el sistema metabólico del cuerpo y previene la invasión del hambre después de un tiempo; elija leche baja en grasa para que se sienta lleno al instante; a menudo por la mañana pastel de crema, en su lugar, podemos comer un poco de hojuelas de chile, comer fruta cuatro veces al día para complementar las vitaminas y el sabor rico en fibra; Hay dos tipos de personas que deben tener cuidado al comer chiles.
El ají es un tónico para la mujer
El ají es picante y excitante, y tiene el efecto apetecible y digestivo. Sin embargo, muchas mujeres creen que comer chiles puede causar fácilmente calor interno y provocar un "pequeño acné" en la cara. Por lo tanto, por el bien de la belleza, aunque les encanta comer chiles, deben controlar su apetito y mantenerse alejadas de ellos. .
Sin embargo, una investigación de la Academia Alemana de Medicina Nutricional y Nutrición muestra que los condimentos picantes como el chile y el pimentón pueden ayudar eficazmente a las personas a perder peso. Los condimentos picantes hacen que quien los come suda, aumentando así el gasto energético del cuerpo.
Hasta cierto punto, la pimienta es un "tónico" para las mujeres, no un "enemigo natural". Porque, además de esterilizar, los pimientos contienen una sustancia llamada "capsaicina", que puede favorecer la secreción de hormonas, acelerando así el metabolismo, quemando grasa corporal y, por tanto, desempeñando un papel en la pérdida de peso. Además, los ingredientes del ají son naturales y fiables. En algunas zonas donde la comida picante es el alimento principal, las mujeres locales no sólo tienen menos problemas de acné, sino que también tienen la piel suave. Parece que las mujeres a las que les gusta la comida picante pueden comer chiles con libertad.